Сейчас расцветает букет психосоматических заболеваний у людей, постоянно читающих негативные новости, на фоне имеющихся у них болезней.
Идёт мощный выброс кортизола, адреналина, мышление захлестывают ЭМОЦИИ тревоги, страха, раздражения, гнева, ненависти. А социальные сети подливают бензин в костёр ваших эмоций. Почему так? Потому что наши мозг воспринимает информацию из Инета, как реальную для вашей жизни, угрозу вашему существованию. Хрия речь идет о других странах и других людях.
У некоторых уже зашкаливает давление, головные боли, сердцебиение, проблемы с пищеварением, снижается настроение, нарушается сон. Locus minoris resistentiae (там где тонко - там и рвется) никто не отменял. Что делать, чтобы не перегореть??
Выключайте реакцию Лимбической системы- ваши эмоции
Включайте префронтальную область, ваше рациональное мышление, позицию врача диагноста, аналитика.
Информацию смотрим, анализируем, находим причины, оцениваем прогнозы.
Вы наблюдатель и внешнего мира и внутреннего.
При этом ровно дышим, остаёмся расслабленными, наблюдаем как бы через экран свои мысли, эмоции и ощущения в теле. Контроль пульса и ритма дыхания.
Получить инфаркт, инсульт очень легко. А вам это надо?