— Арома-Мама, я наблюдаю за собой и замечаю, что у меня есть качества характера, которые мне не очень нравятся.
— Характерная ты моя. Ты живешь и совершаешь какие-то поступки. Твой характер — это психологические свойства и качества проявления твоей личности, которые как-то влияют на твое поведение в обществе, на твое общение, на твое отношение (к себе, к людям, к работе, к материальным вещам и тд). Твои поступки могут быть кем-то оценены и тогда о тебе может быть сформировано какое-то мнение. Кто-то скажет, что у тебя «легкий» характер, а для кого-то ты можешь быть «тяжелой» в общении. Черты характера формируются с детства и корректируются в течение всей жизни. Тебе могут нравиться какие-то свои черты характера, а какие-то ты можешь не принимать в себе. Но у каждого качества характера есть свои положительные и отрицательные аспекты. Когда не приняты ограничения, тогда и сила не раскрыта в полной мере. Важно принять обе составляющие для гармоничной жизни. Для этого ты исследуешь свои качества характера и замечаешь от каких чувств внутри себя ты отворачиваешься, какое чувство не понимаешь и не принимаешь. Ты даришь себе качественное внимание и наблюдаешь за ощущениями в своем теле. Если есть напряжение в теле, то в это напряжение ты честно смотришь, осознавая, что именно ты подавляешь, от чего отворачиваешься, от чего или от кого ты убегаешь, что ты прячешь, от чего или от кого закрываешься.
Качеств характера много. Ты сама для себя осознаешь их проявление в разных ситуациях. Например:
- жестокая — милосердная
- сильная — слабая
- холодная — теплая
- твердая — мягкая
- властная — безвольная
- тупая, глупая (дура) — умная
- тревожная — спокойная
- суетливая — неторопливая
- навязчивая — сдержанная
- трусливая — смелая
- пассивная — активная
- жадная — щедрая
- ленивая — трудолюбивая
- неправильная — правильна
- решительная — нерешительная
- неуверенная — уверенная
- незаметная — заметная
- отверженная — принятая
- зависимая — свободная
- незнающая — знающая
- неумеющая — умеющая
- безответственная — ответственная
- ненормальная — нормальная
- ненужная — нужная
- лживая — правдивая
- воришка — честная
- завистливая — некорыстная
- неудобная — удобная
- неуспешная — успешная
- неаккуратная — аккуратная
- неряшливая — хозяйственная
- нетерпеливая — терпеливая
- равнодушная — отзывчивая
- развратная — целомудренная
- упрямая — послушная
- грубая — ласковая
- плохая — хорошая
- вредная — полезная
- гордая — смиренная
- злая — добрая
Когда ты не принимаешь ограничения условно отрицательных качеств характера, отворачиваешься от них, не хочешь их в себе замечать, тогда они звучат очень ярко, привлекая твое внимание. Ты не принимаешь и ресурс этих качеств, не можешь творчески, экологично проявить в мир свою энергию. Ты и условно положительные качества тоже не принимаешь и не проявляешь. Внимательное отношение к себе, к своим качествам характера, к своим чувствам помогает разблокировать ту энергию, которая заблокирована, подавлена. Когда ты понимаешь, принимаешь, осознаешь свои качества характера, силу и ограничения, когда все чувства стоят на своих местах и на уровне ощущений в теле тебе комфортно, тогда энергия в теле течет свободно, тогда ты чувствуешь свое ресурсное состояние, из которого и проявляешься в мире легко, радостно, с любовью.
Больше эмоциональных историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» поможет подружиться со своими эмоциями.
АудиоПрактики проекта «Я Есть» помогают пропустить знания в тело, чтобы услышать себя, свой внутренний голос, прожить эмоции через тело.