У меня выгорание. Я проснулась вчера с чётким осознанием этого. А ещё с ощущением какой-то внутренней пустоты, кашей в голове и отсутствия желания что-либо делать. Хочется просто лечь на диван и целый день пролежать, глядя в потолок. Бррр! Такого ощущения у меня не было давно. И это странно. Потому что мне всегда хочется пробовать что-то, учиться чему-то, находить новые увлечения. Можно загибать пальцы на руках и их, правда, не хватит, чтобы перечислить все мои нематериальные хотелки.
В детстве я ходила в художественную школу, музыкальную школу, театральный кружок, делала школьную стенгазету, была организатором в классе с пятого по одиннадцатый, писала статьи в местную многотиражную газету, выступала, пела со сцены, участвовала в каких-то конкурсах, читала много книг и не только из школьной программы… Как выразилась одна моя одноклассница про это все не очень лицеприятно: «Ты как затычка в каждой бочке». Ну что сказать? Да мне просто все это было интересно! Хотелось попробовать, меня все это вдохновляет. Спасибо родителям, что всегда давали мне возможности для развития, для самостоятельного выбора.
Сейчас во взрослом возрасте мало чего изменилось, ну разве что я меньше стала читать. А так все по прежнему. Больше это началось, когда я ушла в свободное плавание. У меня больше появилось времени на пробу всех моих хотелок и исполнения мечт. И я делаю много вещей, которые мне очень и очень нравятся. Школа юного блогера, наш блог-тур Малые народы России, учеба в Мастерской новых медиа. Но в последнее время я поняла, что начала стираться грань между работой и отдыхом, я реже провожу времени с семьей, с подругами, не занимаюсь домашними делами, не остаётся сил прибираться в квартире и приготовить что-то вкусное и полезное. И это чувство меня начало глодать изнутри. Появилась какая-то неудовлетворённость собой. Постоянные стрессы и волнения словно сдвигают мою энергию.
У меня даже ничего толком не пишется в последнее. Хотя удивительно, этот пост у меня просто полился струйкой мыслей (или это словарный понос, простите, кому как).
В интернете я тут же нарыла тест, чтобы проверить действительно ли это выгорание. И я загнула все пальцы! Это точно оно.
Надо все бросить, а я себе снова ставлю ограничения: до 15 марта надо доработать проект на грант, до 20-го – другой проект, 19 марта – мастер-класс с экспертами из МНМ – не расслабляйся, до 25 марта подготовиться к поездке в Мурманскую область, а потом – Ленинградская область, через недельку надо бы написать про стендапы у Ольги Савельевой, которые я буду организовывать в этом году, заказать афиши, съездить в Пермь и много чего ещё. Мне все это очень нравится! Вдохновляет нереально. Но! Я устала. А ещё этот отказ от сладкого подкинул масла в огонь: ощущение, что энергии нет совсем.
И сегодня мое утро началось крайне бесполезно. Лежала и смотрела дурацкое кино. Пила чай со сладостями. Съела курочку из киефси. Трэш полный в общем. Решила отдохнуть, разгрузиться, отойти от правил. Надеюсь, это мне не аукнется, разве что лишним килограммом.
С понедельника снова начну жизнь по правилам. Обязательно.
А как вы справляетесь с выгоранием? Буду благодарна за совет 🙏