Всем приветы 👋 🌹
Всё воскресенье пыталась написать эту статью и всё никак. Поэтому сегодня отчёт сразу за два дня.
Суббота получилась довольно тихой и размеренной, а вот вчерашний день напомнил мне, почему семь лет назад, начав совместную жизнь с мужем, я не захотела общего ребёнка, хотя он и просил. Тяжко нервной системе уже всё это даётся.
Внучек был почти весь день капризулька, и при этом в основном на моём присмотре. Доча до обеда отсыпалась после неспокойной ночи с ним, а после обеда убегала из дома по делам.
Поэтому времени на Отчёт по тарелочкам я выкроить не смогла (хотя честно пыталась). Подготовить всё что планировала по контейнерам с едой на работу тоже не успела. Зато ай-на-не вечером - легко получилось.
Но обо всём по порядку.
Меня зовут Маша, мне уже 40 годиков. Устроила себе единоличный весенний марафон "худеем к лету до двузначной цифры на весах".
Вес: начальный 108,35кг, текущий 107,0кг.
Считаю КБЖУ и веду дневник тарелок.
Сделала наконец-то стартовые замеры и заполнила табличку. Контрольные дни будут по пятницам, но сегодня покажу что случилось с объёмами за три месяца с последних измерений.
Такое себе, конечно. Почти 5кг жирка, получается, наела и распухла пузиком. Будем работать.
Сегодня утром, несмотря на поздневечерние шалости, весы порадовали - ровно 107. Так что процесс уже пошёл.
Про тарелки.
В субботу всё было очень не плохо.
Утро началось с прекрасной сырной пиццы и кофе. На лепёшке смесь яйца и творога, шарики мини-моцареллы, ну и буржуйский декор))
Обед по времени, а по содержанию перекус. Чай и сэндвич с листиком салата айсберг, ветчиной и сыром.
Вечером планировала встретить мужа с работы и плотно поужинать, с первым и вторым - в лучших традициях.
Но муж задержался, а голод нет. Поэтому второе я заточила чуть раньше.
А первое поела уже по приезду мужа - соус с говядиной и свежий лаваш.
День был вкусным, и цифры тоже порадовали
А вот воскресенье было как минимум странным.
Утро началось неплохо. На завтрак давали омлет из двух яиц, с болгарским перцем и курой в начинке, в виде кексов, мини-тосты с икрой и кофе с молоком.
А после началась вакханалия. С капризами, криками, плачем и прочими радостями грудного возраста.
Есть не ела, просто прикладывалась к швепсу. Сначала без добавок, а к восьми вечера плесканула туда антидепрессант. К этому же времени привезли суши. Мы с дочей решили, что нашу нервную систему подлечат именно они)) Фото ужина я не сделала, но признаюсь честно - съела семь штук жирненьких запеченных роллов.
Утром всё занесла в счётчик. Из-за того что кроме завтрака целый день еды не было, получилось не сильно страшно. Но, спасибо швепсу, очень углеводно.
Средняя калорийность за три дня выровнялась на 1713к, и я вообще успокоилась.
Вот так прошли выходные.
Сегодня, понедельник, начался тоже интересно и весело, но об этом в следующем отчёте.
Всем хорошего начала рабочей недели и прекрасного весеннего настроения!
Ваша
шалунишка
Маша