Вина – это эмоция и недовольство собой, переживание по поводу несоответствия моральным требованиям и невыполнения своего долга перед собственным внутренним «Я».
Вина в сознании обозначается как отрицательное отношение к своему поступку, как угрызение совести, раскаяние и сожаление.
«Мне кажется, как будто я постоянно перед всеми виноват: перед родителями, мужем, друзьями, коллегами, детьми. Я виновата когда не задерживаюсь на работе перед коллегами. Виновата перед мужем и детьми когда задерживаюсь на работе.»
Почему мы чувствуем себя виноватыми?
Как и многие чувства она формируется в детстве до 5-6 лет. Зачастую под влиянием родителей или значимых лиц. Эти установки передаются из поколения в поколение и служат отличным способом растить «удобных» детей.
Чувство вины часто формирует установки: «я плохой», «я недостойный», «я хуже других».
С этим чувством человек вступает во взрослую жизнь.
Виктории 39 лет(имя изменено, разрешение получено). Успешная в профессии и личной жизни, но часто испытывает чувство вины. Чаще всего это связано с детьми и семьей. Виновата, что мало время проводит с детьми, хотелось бы больше. Ей кажется, что мало времени уделяет мужу. Чувствует вину, что редко ездит к маме(раз в неделю).
Виноватой себя Виктория почувствовала перед мамой. Девушка увидела себя лет 8-10. Мама все время ей говорила что Вика «бесхребетная и не имеет своего мнения». Но как только девочка говорила его и начинала отстаивать. Мама обесценивала ее, говорила, что ее мнение ни кто не спрашивал, что оно глупое и ей рано говорить в присутствии взрослых людей. Так Вика почувствовала себя виноватой и замолчала.
Когда Виктория посмотрела на себя маленькую глазами мамы, то поняла, что ее хотели видеть удобной, послушной. Послушных, тихих любят, шумные, везде лезущие дети раздражают. А если она не такая, то чувствовала себя виноватой.
Виктория поблагодарила маму за ту заботу которую она проявляла о ней в детстве.
И в завершении Виктория взрослая позволила Вике маленькой быть самой собой, не бояться иметь и высказывать свое мнение.
Получить консультацию можно, записавшись по номеру телефона
8 903 373 36 00 (Whats App )
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru