Российский эксперт рассказала, какой десерт будет полезнее чая с конфетами.
Лучший десерт для женского организма — банан с топпингом из черного шоколада, рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе со "Спорт-Экспресс".
По словам эксперта, в этих продуктах содержится триптофан — вещество, способствующее выработке серотонина, которое называют гормоном радости. Именно поэтому блюдо улучшает настроение и успокаивает нервы.
Кроме того, бананы богаты магнием и калием, которые нормализуют работу сердца и щитовидки, а также способствуют уменьшению отечности.
Еще одним плюсом желтого фрукта выступает тот факт, что он позитивно влияет на работу желудка и подходит в качестве энергетического перекуса.
Подводя итог, Соломатина отметила, что лучше обойтись бананом в черном шоколаде с корицей и орешками, чем булочкой с конфетами.
Читайте также: