Успешная жизнь с межпозвоночной грыжей

Добрый день!

Хочу поделиться своим опытом (он у меня большой) как жить с межпозвоночной грыжей.. Постараюсь покороче.

Когда мне было 20 лет, утром дёрнул штангу с земли и услышал хруст в пояснице, в таком положении и замер........ Это было в армии 1985 год. В то время я не знал, что такое грыжа, протрузия и т д. Не буду вдаваться в подробности, но всё я испытал, организм молодой, со временем боли прошли...

Следующие 20 лет я жил без проблем..... Но 2005 году после переноски тяжестей очень сильно заболела спина и по всей левой ноге начались очень болезненные прострелы, стал хромать, пришлось взять палочку, иначе было невозможно ходить. Как и все я пошёл в поликлинику к неврологу, мне выписали кучу лекарств и предложили иглоукалывание. Я с детства стараюсь не пить лекарства, только в крайнем случае. Сеансы иглоукалывания ничего не дали (они стараются лечить последствия, а надо лечить причину!)

Я думал, что делать и обратился к мануальному терапевту. За несколько сеансов он поставил меня на ноги, и всё прошло......( на тот момент). Через какое-то время , года два прошло, снова, та же история, ползком в туалет, не встать, ни сесть, ходить практически только с палочкой и то через силу. Снова иду к мануальному терапевту...... 10 сеансов и ничего, очень сильно хромаю, чувствую себя инвалидом. У меня паника!!!

Иду к нейрохирургу, для операции. Спасибо доктору, он сказал , пока не торопись с операцией, когда уже совсем будет плохо, будешь лежать, тогда ...... ( но даже и тогда есть способы всё решить). Я сторонник, вылечи себя сам! Я обратился к другому мануальному терапевту, он за несколько сеансов поставил на свои места все мои смещенные позвонки, но боль всё равно отдаётся по всей ноге и я не могу полноценно ходить. У меня опять паника, всё я инвалид, как с этим жить..... Мануальный терапевт мне сказал, есть только один способ решить проблему, необходимо укреплять мышцы поясницы......

Мне понадобилось более шести месяцев ( каждый день) утром не менее 40 минут укреплять мышцы спины, в какой-то момент я разочаровался, проходят дни и ничего!? Но всё равно всё делал. И...... всё случилось. Теперь я точно знаю как победить эту грыжу. Сейчас я могу спокойно пройти 6 км и более. Выполнять упражнения и движения, которые раньше не мог...

Мой диагноз:

Ретроспондилолистез L5, грыжа межпозвонкового диска L4-L5 , (9×9мм) протрузии межпозвонковых дисков L3-L4, L4-L5, L5-S1. Дегенеративный стеноз позвоночного канала.Спондилоартроз 1-2 степени L4-L5, L5-S

грыжа#позвоночник#межпозвоночнаягрыжа#больвспине#остеохондроз