Что мне помогло от, бесконечных, без контрольных перееданий (большое количество "вредной "пищи)
ЕДА!
Да да, именно она явилась моим лекарством от переедания!Та ,которую я всю жизнь боялась,та о которой я постоянно думала и мечтала!Я сделала её своим другом,а не врагом,который хочет меня обезобразить!
Все срывы на еду, происходят из-за её "отсутствия" или ограничения на определённые группы продуктов!
У меня эти продукты были мороженое(пол кило минимум), муссовые торты,шоколад, чипсы, пицца и газировка,сушеная и острая рыбка "желтый полосатик"!
Странно да?! Почему не куриная грудка и гречка с овощами, залетала мне в рот перед сном,в огромных количествах!?Даже кефир,заботливо купленный мной,на случай голодного вечера,продолжал киснуть в холодильнике!(Мысленно он был послан в *опу)
На самом деле, ни чего удивительного и загадочного в этом не было, ответ лежал на поверхности:
-О чем мечтают люди в тюрьме? Верно, о свободе! У нас, людей, на воле, даже мыслей не возникает об этом, мы свободны в своих действиях, передвижении!Мы свободу воспринимаем как данность. Запрет на свободу, действует аналогично как и запрет на еду! Когда еда доступна, о ней мы не мечтаем, ни думаем постоянно, а лишь в моменты голода!
В моменте поглощения всего этого набора "вредной" для фигуры пищи,одновременно возникают и чувство счастья,от того,что это правда вкусно!И злость,и вина,от того,что "это не правильно",это не здорово есть такие объемы пищи!
И только когда я разрешила себе "в голове" есть все виды продуктов,в том количестве ,в котором мне необходимо!Я потянула "руку дружбы" еде!И она откликнулась!
Еда не враг,она не хочет сделать нас безобразными!А вот то что мы думаем,о ней,и приписываем ей те качества,которые не свойственны-это уже другой вопрос!
И только ЕДА ,вкусная и разнообразная, та ЕДА которую хочется именно Вам- убирает переедания (можно всё и в любое время)!
Наталья О