Поддержка — это духовное и моральное окружение для человека, проживающего непростые жизненные обстоятельства. Поддержка может быть психологической, финансовой, эмоциональной, деловой и т.д. Без неё люди часто чувствуют себя одиноко, беспомощно и испытывают страх перед неизвестным.
Важно понимать, что поддержка имеет глубокие и длительные последствия на наши отношения, а также на наше самочувствие.
Однако, далеко не все люди знают, как нужно оказывать эту самую поддержку. И это нормально, ведь у всех разный жизненный опыт, разное окружение, воспитание и тд.
Чтобы научиться поддерживать других, необходимо начать с принятия. Принятия человека таким, какой он есть, со всеми его эмоциями.
Помните, что оказывать поддержку не равно делать всё за другого человека. Не нужно взваливать на себя чужие невзгоды.
Что может испытывать человек, который нуждается в поддержке?
- стыд
- страх
- одиночество
- унижение
- чувство потери
- потребность в помощи
- неудачу
- ощущение собственной не важности
Вот пять простых рекомендаций, как можно поддержать близкого человека:
- Просто будьте рядом. Вы не можете изменить ситуацию, но можете проявить свою заботу. Объятия — лучшее лекарство.
- Проявляйте интерес к ситуации, займите роль слушателя. При этом вам не нужно разбираться в проблеме. Ваша задача дать выговориться другому человеку, это поможет ему избавиться от негативной энергии.
- Не давайте другому человеку чувствовать себя одиноко. Дайте понять, что вы рядом. Помните, что даже несколько слов утешения могут сделать чудеса (особенно в комбинации с пунктом 1). Например: "Как я могу тебя поддержать?", "Я рядом", "Ты не один/одна", "Я с тобой".
- Подбадривайте. Например: "Ты молодец!", "Да они еще пожалеют, что уволили такого идеального сотрудника!", "Ты всё сделал(а) правильно".
- Не осуждайте и не обесценивайте. Ни в коем случае не выступайте в роли "эксперта", который знает, как надо было поступить, чтобы избежать текущей ситуации. Это оттолкнёт человека, и вы можете потерять его доверие.
Помните, что поддерживать других людей не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Как любые другие навыки, поддержка требует практики, открытости в общении и понимании других.
Будьте открытыми и проявляйте симпатию!
Не забудьте поставить лайк :)
* Записывайтесь на коуч-сессии, если хотите изменить свои привычки и начать реагировать/действовать по-новому! Пишите "Хочу коуч-сессию!" на почту kittykateph@yandex.ru