Веду хронику перехода на правильное питание, рассказываю каждый день, что готовлю и помогает ли это похудеть.
Вторник, 07.03.2023, день 21. Последний день марафона.
На завтрак в меню оладьи с медом. Меда дома нет, я уже писала. У мужа и старшей дочери аллергия на него. Поэтому вместо него абрикосовый джем у семьи и ничего у меня )
На второй завтрак в меню апельсин и фундук. Апельсины вкусные, но я терпеть не могу их чистить ))))
На обед перец, фаршированный куриной грудкой. Ненавижу фаршированные перцы ))) Чувствую себя очень привередливой. Ела просто куриную грудку с рисом. И еще у меня были листья салата.
Вообще вот у нас есть чат марафона. И там прямо две партии образовалось. Одинокие девушки, которые могут себе позволить свежие овощи. И такие, как я, кому купить огурцов и помидоров на большую семью очень дорого ))) Я в дебатах не участвую, но читаю их с интересом.
На полдник в меню йогурт натуральный и изюм/курага/чернослив на выбор. Я еще добавила в йогурт ложку клетчатки. Все-таки перца-то в обед не было.
На ужин куриные котлеты с овощами. Это финальное блюдо марафона ) наготовила на всю семью )
После ужина торжественно съела одну дольку шоколада, насмешила всю семью ) Завтра итоговое взвешивание, я готовлюсь )
Воды выпила 2.200, чуть больше нормы. Вакуум сделала.
Забываю еще писать про спорт. Я хожу каждый день больше 10.000 шагов, так получается, детей вожу по занятиям. В воскресенье записалась на спорт, Kangoo Jamps, это прыжки в специальных ботинках.
И еще я играю на барабанах, это тоже почти спорт )
Засчитываю в плюс двадцать первый день. Я молодец!
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду рада, если подпишетесь на мой канал. Буду писать о том, как я день за днем худею и привожу себя в порядок.
