Говорят, что за день у нас бывает около 6000 мыслей. Я не знаю правда ли это, но по себе могу сказать. Что я даже за 5 минут успеваю подумать о многом 💯
Чаще всего конечне же вспоминаю ситуации из прошлого. Или беспокоюсь о будущем. Думаю многим это знакомо.
Прибавьте еще мысли о семье, близких. Возможно тут наберется и больше 6000 мыслей в день 😳
Плюс ты постоянно думаешь что нужно сделать. Или не забыть сделать. А ведь эту категорию мыслей можно просто взять и выписать. Что я и делаю в несколько месяцев один раз ⤵️
Для себя называю это упражнение "Выгрузка головы".
1️⃣ Просто сажусь и пишу список всего, что хочу сделать, нужно сделать, мечтаю. Если потом вспоминаю что-то, добавляю туда же.
2️⃣ Оставляю этот список на время. А затем распределю по категорям, добавляю в план на день, неделю, месяц.
Например, сейчас у меня есть отдельный список медицинских проверек на год вперед. Что нужно пройти, когда, к какому врачу надо сходить и т.д.
Так же я сделала себе таблицу уборки. Как-то делилась. Но к этому посту тоже прикреплю фото. Он помогает не держать в голове такие дела как протереть пыль, помыть полы и т.д.
Так же есть список идей для постов и видео. Куда же без него 😅
Главное для меня не забывать писать такой список время от времени.
Жизнь меняется, новые дела добавляются. Но когда ты их выписываешь, а не хранишь в голове становится как-то легче. А еще приятно потом вычеркивать их по мере выполнения.
И вот ты снова видишь. Как много делаешь 😉 А ты пробовала выписывать дела в большой список? Поделись ⤵️