Существует понятие нормальной тревожности. Нормальная тревожность - это ваша тревожность в норме. Она может иметь низкий и высокий уровень. При высоком уровне нормальной тревожности человек всегда испытывает тревогу, даже в самых благоприятных условиях. Простой тест, о котором пойдёт речь, позволит вам с лёгкостью установить, насколько высок уровень вашей нормальной тревожности.
Давайте попробуем прямо сейчас
Итак, тест очень прост. Вы ставите таймер на 15 минут, удобно присаживаетесь и... ничего не делаете. Люди с повышенной тревожностью:
- не могут ничего не делать в течение этого времени;
- испытывают ощутимый дискомфорт и напряжение, другими словами, терпят это время.
Люди с низкой тревожностью:
- могут спокойно усидеть и 15 минут, и более;
- получают удовольствие от этого процесса.
Как работает тест?
Тревожность - это нервное напряжение, которое стимулируется соответствующими мыслями. Человек, пребывающий в состоянии стресса, думает о проблемах. Всегда. Везде. Даже в самых благоприятных условиях. Где бы и когда бы он ни был, он не чувствует себя уютно, потому что...
источник стресса - это его мысли.
Люди с низким уровнем тревожности всегда и везде чувствуют себя комфортно и раскованно, к жизни относятся легко, а их собственный ход мыслей помогает им переживать позитивные эмоции.
Но кто-то может возразить: конечно, низкую тревожность имеют дураки, а вот я, мол, очень умный и всё понимаю. И поэтому испытываю тревогу. Прямо горе от ума. Давайте с этим разберёмся.
Простой тест на мудрость
Однажды мой знакомый спросил меня:
- Если ты такой умный, почему ты такой бедный?
Я парировал:
- Богат не тот, кто имеет много денег, а тот, кому достаточно.
Знакомый, задававший вопрос, имеет доход, сопоставимый с моим. Но у нас есть общие знакомые, которые имеют доходы кратно выше. Кого из них можно назвать богатым? Того, чей чистый доход несколько сотен тысяч рублей в месяц? Но он - нищий по сравнению с тем, чей доход в несколько миллионов. А тот - бедняк по сравнению с олигархом. А олигарх - бессеребренник по сравнению со мной.
У меня прекрасная семья, здоровые отношения, надёжные друзья, я ни на кого не работаю, живу в своём доме на своей земле, всё моё время принадлежит мне, занимаюсь любимым делом, каждый день вижу только тех людей, кого хочу видеть, и общаюсь только с теми, с кем хочу общаться. Сегодня после снегопада я целый день гулял по лесу, а потом читал книгу. Мне никуда не нужно спешить, я здоров, счастлив и доволен собой. И я легко прохожу тест на тревожность. Сколько нужно зарабатывать денег, чтобы догнать меня в уровне счастья?
Ум - это то, чего всем не хватает, но на недостаток чего никто не жалуется вслух.
Конечно, люди с низким уровнем интеллекта умеют радоваться мелочам. Но, с другой стороны, их так же можно обидеть пустяком. Действительно сильный ум проявляет себя не в сомнениях, а в том, что он способен обратить себя в мудрость. А мудрость - это незыблемый фундамент счастья. Поэтому вопрос правильно задавать так:
- Если ты такой умный, то почему же тогда такой тревожный?
И возможно, если ум уживается с тревогой, то это и не ум вовсе, а просто заблуждение...