Массаж лица – один из эффективных и доступных способов поддержания молодости кожи. Регулярные массажные техники позволяют улучшить кровообращение, активизировать выработку коллагена, уменьшить отёчность и скорректировать овал лица.
Основные техники массажа для лифтинг-эффекта
Процедуру проводят на чистой коже с использованием масла или крема. Все движения должны быть мягкими, без чрезмерного давления, строго по массажным линиям. Рекомендуем выполнять массаж утром для снятия отёчности или вечером для расслабления мышц.
И что немаловажно – при наличии воспалительных процессов, выраженного купероза или повреждений кожи от процедуры следует воздержаться
1. Разглаживание лба
Данная техника помогает уменьшить выраженность морщин в области лба и предотвратить их углубление.
Как выполнять:
- Расположите пальцы обеих рук в центре лба
- Далее плавными движениями ведите их к вискам, слегка надавливая на кожу;
- Повторите 10–15 раз.
2. Подтяжка овала лица
Техника направлена на укрепление мышц нижней части лица, предотвращение провисания кожи и формирование чётких контуров.
Как выполнять:
- Разместите ладони в области подбородка
- Медленно проведите их вверх вдоль нижней челюсти к ушам
- Повторите 10 раз.
3. Лимфодренажный массаж
Эта техника улучшает отток лимфы, уменьшает отёчность и улучшает цвет лица.
Как выполнять:
- Подушечками пальцев аккуратно надавливайте на кожу, двигаясь от центра лица к вискам
- Продолжите движения вниз по боковым сторонам шеи для улучшения выведения жидкости
- Выполните 10–15 повторений.
4. Круговые движения для тонуса кожи
Этот приём помогает активизировать кровообращение и поддерживать эластичность кожи.
Как выполнять:
- Подушечками пальцев выполняйте мягкие круговые движения по массажным линиям – от центра лица к периферии
- Особое внимание уделите зоне щёк и подбородка
- Выполняйте в течение 1–2 минут.
5. Массаж губ
Стимуляция зоны губ улучшает кровоснабжение и делает их более гладкими.
Как выполнять:
- Кончиками пальцев мягко постукивайте по губам, стимулируя кровообращение;
- Аккуратно растирайте их круговыми движениями;
- Выполняйте процедуру в течение 30 секунд.
Мы надеемся, что наша статья была для вас полезна! Можете сохранять себе ее как памятку и делиться с нами своими результатами!