Уважение в отношениях

Уважение в отношениях

Уважение между партнёрами — основа здорового диалога в отношениях.

Укрепить взаимное уважение помогут:

1. Открытость и откровенность. Говорите то, что важно и нужно вам в моменте, не притворяйтесь и не обманывайте, иначе дальше будет только хуже.

2. Умение договариваться и находить компромиссы. Принимайте важные решения вместе (ипотека, рождение ребёнка или поездка к теще). Любой вопрос может стать важным для вашего партнёра в моменте, а обесценивание приведёт к конфликту.

3. Принятие личных границ и доверие.
Определитесь с правом на личное пространство и время, а кроме того условьтесь с партнёром о взаимодействии в общем пространстве. Выполняйте обещания, не нарушайте общих договорённостей и личных границ.

4. Поддержка и ресурс. Попросите партнёра рассказать о своих мечтах, поделитесь своими. Совместные планы и возможные достижения, укрепят ваши отношения.

5. Отсутствие бытовых разногласия. Обсуждайте действия и последствия, а не личность. Предлагайте альтернативу или компромисс. Важен диалог с достижением решения, а не сама ссора, которая завершается примирительным сексом, но проблема не решается.
Решения, где выигрывают оба - это здорово! Уважая потребности друг друга помните о различиях социальных, традиционных, религиозных и иных. Мужчина и женщина воспитанные по разных социальным стандартам, а если традиционные (национальные) отличия присутствуют, смогут выстроить диалог друг с другом только при условии: взаимного уважения к традиция и ценностям друг друга. А также в принятии индивидуальности его или её. Принимайте различия в характере, привычках и воспитании.

Стресс и усталость является спутниками абсолютного большинства дееспособных людей в возрасте 18+. Но это не значит, что накопленный негатив нужно передавать как эстафетную палочку своему партнёру. Говорите о себе и своих чувствах, эмоциях и самочувствие не адресно, но информативно. Старайтесь уважать потребность другого в его состояниях и переживаниях. Возьмите паузу, если здесь и сейчас не готовы к спокойному диалогу. Поваляйтесь минут 10+ на диване, порелаксируйте это же время в ванне с ароматизаторами, послушайте классическую музыку или просто подышите, глубоко и медленно, осмысливая каждый вдох и выдох.

Вы ещё не научились искренне благодарить своего партнёра в моменте? Тогда срочно восполняете этот пробел, который не способствует полному уважению и принятию. Чаще говорите «спасибо» за маленькие и повседневные дела. Обсуждайте, что в отношениях хочется улучшить, а что и так идеально. Помните, что образ любимого (любимой) в вашей голове, может соответствовать реальному человеку при готовности к принятию с вашей стороны и готовности к позитивным изменениям с его.

Заключение.
Уважение нарабатывается годами, а исчезнуть может в один миг. Относитесь к партнёру (супругу) так, как хотелось бы, чтобы относились лично к вам (вашим родителям, детям).

Ps eсли не удаётся разрешить конфликты самостоятельно, обратитесь к психологу.

Автор: Вячеслав Киселев
Психолог, Клинический Семейный сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru