Не всегда жизнь складывается по плану. И бывает такое, что наши мечты забегают сильно далеко от текущей реальности, но в последующем происходит совершенно не то, что мы себе представляли.
Особенно часто такое бывает, если желания связаны с другими людьми. Других мы не можем менять и пути которые казались общими могут расходиться.
Частая ситуация, когда человек тащит обиды и сожаления из прошлого, но что делать, если возникли болезненные переживания, связанные с “разрушенным будущим”? Ведь так же, как и тяжесть прошлого, мы можем ощущать тяжесть от несостоявшегося будущего.
Переломный момент.
Случается такая ситуация, в которой становится очевидно, что задуманному не бывать. Не случится то, куда вложено много энергии, ожиданий, желаний… А мозг привык этим жить, мозг привык представлять то, как хотелось бы. Но этого нет и не будет.
Как перестать жить в иллюзиях о том, как все “должно” было или могло случиться? Принять ситуацию как есть и двигаться в новом направлении.
Первый шаг - признание очевидного факта, что не все в этой жизни мы можем контролировать.
- В каких-то моментах мы зависим от решений других людей.
- Где-то от действия обстоятельств.
- В чем-то подвластны силам природы.
- А большую часть времени нами управляет наше бессознательное).
Второй шаг - позволить себе побыть в состоянии бессилия, перестать сопротивляться и не пытаться ничего изменить. Принять собственные ограничения.
Третий шаг - довериться потоку жизни, немного отстраниться и наблюдать за тем, что происходит. Просто позволить быть тому, что есть на данном жизненном этапе.
Четвертый шаг – простить себе и окружающим какие-то поступки, действия, реакции, слова.
Пятый шаг – раскрыть пространство для формирования новых стремлений в будущем.
Шестой шаг – снизить эмоциональный накал ожидания. Не вкладывать много энергии в то, как хотелось бы чтобы все происходило. А смотреть с позиции: «Было бы классно, если бы оно произошло, но если так не будет, то ничего страшного. Пусть будет так как будет. Я могу взять лучшее для себя из любого стечения обстоятельств.»
Эти шаги ведут к открытому взгляду на жизнь, без сопротивления, разочарования и напряжения. Отпуская несостоявшееся будущее, мы возвращаемся в текущий момент и перестаем перегружать себя мыслями о том, как все должно быть.
Хорошо так как есть сейчас)
От души, Марина Лихачева! 🤍
____________________________________________________
Автор: Лихачева Марина Игоревна
Психолог, Клинический психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru