Без наследственной предрасположенности вероятность развития аутоиммунного заболевания крайне мала. При этом активация генетики должна сопровождаться определенными процессами в организме. Давайте посмотрим, какие факторы могут повлиять на развитие этих процессов.
Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт, и материалы имеют только рекомендательный характер!
Иммунная система при АИЗ: что не так?
Иммунитет - это наша способность защищаться от внешних и внутренних угроз. Наш организм наделён двумя уровнями иммунного ответа:
- Врожденная иммунная система - первая линия защиты от микробной атаки. Обеспечивает немедленную реакцию организма, блокирует проникновение микробов и уничтожает их.
- Адаптивная иммунная система - специализированная линия защиты от угроз. Формируется после контакта с чужеродным агентом, развивается медленно и обеспечивает долговременную защиту от патогенов за счет памяти.
Патогены - микроорганизмы, вызывающие заболевания у хозяев. К ним относят бактерии, вирусы, грибы, паразиты.
Наша иммунная система должна уничтожать чужые и опасные агенты в режиме нон-стоп, регулировать все репаративные процессы, а также поддерживать иммунную толерантность - защиту от собственных антигенов. В случае с АИЗ как раз проблема с последним: организм теряет толерантность к самому себе и начинает бороться со своими клетками, тканями, органами.
Иммунный ответ формируется на белковые структуры, входящие в состав любого чужеродного агента. Если у человека есть наследственная предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям и его организм постоянно подвергается воздействию чужеродных белков, то иммунная система перегружается и, в конечном счете, запускается аутоиммунитет - состояние, при котором клетки иммунной системы атакуют клеточные структуры своего же организма.
К чужеродным пищевым белкам относятся глютен, казеин, соевый белок, лектины и т.п. Отдельно можно прочитать про опасность глютена и казеина, лектинов при АИЗ.
Аутоиммунный протокол питания (АИП) направлен на удалении из рациона питания всех чужеродных нашему организму белков.
Если вы еще не знакомы с принципами АИП, то подробности здесь.
Но запомните: генетическая предрасположенность НИКОГДА не может активироваться сама по себе! Для развития заболевания нужны эпигенетические факторы - "источник сбоя" из вашей окружающей среды и те процессы, которые они запустили в вашем организме.
Провокаторы аутоиммунитета
В начале вспомним, что генетика имеет первостепенное значение в части развития аутоиммунных заболеваний. Однако её вклад лишь 25% в вероятность развития АИЗ и появления симптомов. Всё остальное - это эпигенетика.
Эпигенетика - раздел генетики, изучающий влияние нашего поведения и окружающей среды на работу генов.
Самые распространенные эпигенетические факторы, влияющие на запуск аутоиммунитета:
- Плохое питание;
- Высокая стрессовая нагрузка;
- Дефициты макро- и микронутриентов;
- Недостаточный сон;
- Курение;
- Высокая токсическая нагрузка.
Как на нас влияют эпигенетическое факторы
Перечисленные факторы запускают определенные биохимические процессы в организме, которые усугубляют наше состояние и, в итоге, приводят к появлению разных симптомов и заболеваний.
Итак, последствия влияния эпигенетических факторов:
- Дисбактериоз - нарушение баланса в нашем микробиоме, что приводит к различным проблемам в пищеварительной системе. Более того, "неправильные" микробы в кишечнике влияют на синтез нейромедиаторов и появление агрессивных иммунных клеток. Чрезмерный рост бактерий и грибов нарушают герметичность кишечника, вызывая деструктивные и воспалительные процессы.
- Повышение кишечной проницаемости - синдром "протекающего" кишечника. Особенности этого состояния я рассматривала ранее.
- Активация чрезмерного иммунного ответа из-за молекулярной мимикрии - явления схожести аминокислотной последовательности у белков микроорганизмов и тканей человека. Иммунная система случайно атакует собственные ткани вместо микроба, не понимая разницы. Немного подробностей про это явление в разрезе глютена и казеина найдете здесь.
- Повреждение собственных белков организма посредством присоединения побочной цепи - "лишнего хвостика" от сахаров, тяжелых металлов, различных токсинов и растворителей. В результате белок перестает быть обычным и воспринимается иммунной системой как чужеродный, хотя он до сих пор является частью какой-то ткани организма.
- Преждевременный апоптоз - гибель клеток, сопровождающаяся высвобождением их содержимого в межклеточное пространство.
Опасность стимуляции иммунитета при АИЗ и нетолько
Сейчас на каждом шагу производители биологически активных добавок предлагают нам:
- Укрепить иммуннитет;
- Стимулировать иммунитет;
- Модулировать иммунитет;
- Почиститься от паразитов.
Обращаюсь к людям с диагностированными АИЗ: "Бойтесь этих слов! Вслепую не употребляйте содержимое баночек с подобными рекламными лозунгами!"
Поэтому если вы:
- Ничего не знаете о биохимических показателях вашего метаболизма,
- Не понимаете на какой стадии находятся ваши хронические заболевания,
- Не располагаете какой-либо информацией об достаточности микронутриентов,
- Не имеете клинических проявлений паразитных инвазий,
то употребление препаратов, стимулирующих работу иммунной системы, может сыграть с вами злую шутку!
Если у вас есть генетическая предрасположенность к АИЗ, то добавление иммунномодуляторов может "разбудить" вашу генетику и дать толчок к развитию заболевания. Теперь сами догадаетесь, что делать тем, кто уже имеет АИЗ в активной стадии?
Заключение
Прежде чем управлять своими эпигенетическими факторами, следует узнать, имеете ли вы генетическую предрасположенность к АИЗ. У меня она была, но всё вскрылось только когда мне диагностировали последствие моего первого АИЗ - аутоиммунного тиреоидита. Затем провести анализ вашей окружающей среды и понять, какой эпигенетический фактор играет ключевую роль в ухудшении вашего состояния. В моём конкретном случае триггером был стресс. Оба моих заболевания проявились в переходные периоды в жизни. Но я это осознала спустя много лет, когда решила помогать себе самой справляться со вторым АИЗ - аутоиммунной крапивницей. Поэтому сейчас помимо работы с рационом питания, я осваиваю инструменты управления стрессом.
Имея личный опыт борьбы с симптомами АИЗ, скажу вам, что найти этот триггер - это самая большая работа и, в первую очередь, над собой.
А вы знакомы с понятием эпигенетики? Какая у вас эпигенетическая среда? Какие факторы на ваш взгляд спровоцировали заболевание? Делитесь в комментариях!
Еще больше ценной информации на моём канале, подписывайтесь!