Что такое незакрытый гештальт на примерах

Незакрытый гештальт — это что-то незавершённое в прошлом, на чём человек застрял: конфликт, нереализованная потребность, невыраженные в моменте эмоции. А закрытие гештальта — это завершение ситуации в психическом плане, чтобы она перестала вызывать внутреннее напряжение и в неё больше не тянуло.

Девушка и парень расстались. Парень перед расставанием сказал: «Женщины без мужчин ни на что не способны. Вы без нас никто. Сама вернёшься ко мне, извиняться будешь».

И девушка застряла на этом. Она годами жила с этими словами, а когда чего-то достигала, думала: «Вот так-то! Я и без тебя справляюсь! Индюк ты с высоким самомнением, а женщины прекрасно всё могут сами!».

Такое застревание бывает не только в романтических отношениях, но и любых других: кто-то, будучи взрослым, мысленно спорит с родителями, пытается мысленно победить в конфликте, кто-то держит злость на начальника, который уволил.

Не все незакрытые гештальты очевидно для самого человека влияют на жизнь, они могут сопровождать как бы «на фоне».

В детстве ребёнку не хватало игрушек, сладостей и маленьких радостей. Когда ребёнок вырос и стал родителем, он начал пытаться компенсировать всё это через своего ребёнка, балуя его с фразой: «У меня не было, так пусть у тебя будет».

К этому же относится момент, когда родители пытаются реализовать через детей то, чего они не смогли достичь сами, ставят высокие требования и требуют от ребёнку быть «идеальным».

Нередко бывает так, что незакрытый гештальт создаёт повторяющиеся сценарии: человек в попытках завершить какую-то ситуацию из прошлого, например, добиться любви того, кто не горит желанием отвечать взаимностью, намеренно находит таких партнёров, получает отвержение, но продолжает действовать по тому же сценарию.

Мысленное застревание в ситуациях из прошлого создаёт как минимум тревожность, а то и страхи.

Закрыть гештальт можно по-разному. Иногда он закрывается, когда человек проживает подавленные чувства. Кто-то возвращается в ситуацию и выговаривает всё то, что не сказал. Кто-то пишет письмо, которое никогда не отправит. Кто-то осознаёт, что ответов не будет, и перестаёт за ними гнаться. А кому-то помогает терапия со специалистом. Закрытие гештальта не означает идеальное разрешение ситуации, но оно приносит облегчение и освобождает энергию для жизни в настоящем.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru