Вы наверняка слышали термины «перенос» и «контрперенос», давайте разберемся, что это такое,как эти две реакции функционируют и что нам дают.
Хотите пример? Студентка без памяти влюбилась в профессора. Она идеализирует его, восхищается. Это классический пример эротического переноса. Студентка может проецировать свои желаемые чувства на профессора, видя в нем идеализированный объект любви или привязанности.
представляете, куда может завести такая ситуация?
Поэтому давайте разберемся с явлениями переноса и контрпереноса.
Для начала дадим определения:
🔺 Перенос в психологии это бессознательное перемещение ранее пережитых и сформированных в детстве чувств, эмоций и моделей отношений, проявлявшихся к одному человеку, на совершенно другого. Возможно, что и на психолога в ходе сеанса психотерапии.
Клиент может воспринимать специалиста-психолога так же, как когда-то воспринимал родителя и видеть в нем строгость, заботу или, наоборот, равнодушие. Эти бессознательные реакции могут проявляться как симпатия, раздражение, желание заслужить одобрение.
🔺 Контрперенос — обратный перенос на клиента, иногда возникающий у специалиста. Контрперенос может быть полезным инструментом, если специалист осознает свои чувства и использует их для лучшего понимания клиента.
Бывают случаи, когда контрперенос становится опасным, если специалист бессознательно реагирует на клиента своими личными переживаниями или неразрешенными внутренними конфликтами, в этом случае он уже не может признаваться профессиональной реакцией, а скорее проявление собственных невротических процессов психолога.
Когда были замечены впервые явления переноса и контрпереноса
Первым обратил внимание на необычное явление в процессе работы с пациентами Зигмунд Фрейд. В определенный момент некоторые пациенты начинали испытывать к нему чувства, которые, казалось, не имели отношения к ситуации здесь и сейчас.
Сначала Фрейд принял перенос как нежелательное явление, дело в том, что он столкнулся с проявлением эротического переноса, когда пациентка влюбилась в него.
Со временем Фрейд осознал, что перенос это не ошибка метода, а естественная и важная часть терапевтического процесса. Именно через работу с переносом удаётся обнаружить бессознательные конфликты и помочь пациенту осознать старые эмоциональные паттерны, влияющие на его поведение в настоящем.
Фрейд также заметил, что и он сам может испытывать чувства в ответ на поведение пациента. Так появилось понятие контрпереноса. Последователи Фрейда рассматривали контрперенос как важный источник информации о бессознательных процессах пациента.
Современный взгляд на перенос и контрперенос
В настоящее время психоанализ развивается в том числе в рамках интерсубъективного анализа, где специалисты активно продолжают работать с эффектами переноса и контрпереноса. Психотерапевт в этом подходе рассматривается как полноценная личность со своими чувствами, а перенос клиента воспринимается, как естественная часть того, как он понимает мир и способ, с помощью которого он ощущает окружающую реальность и выстраивает отношения с другими людьми.
Совмещение двух субъективностей может дать клиенту новый, целебный опыт, позволяющий выйти за пределы привычных эмоциональных сценариев и найти способы решения внутренних конфликтов. Это дает возможности для более глубокого понимания себя и изменения старых моделей поведения, которые мешают жить полноценно.
Как проявляется перенос в терапии
В процессе работы специалиста с клиентом перенос развивается постепенно. Обычно выделяют несколько стадий:
- Ориентация (1–5 сессий): пациент тревожится, старается выглядеть «правильно», ведёт себя социально одобряемо.
- Расслабление и раскрытие (5–10 сессий): человек начинает чувствовать себя более свободно, появляется эмоциональная открытость.
- Формирование стойкого переноса (>10 сессий): терапевт становится значимой фигурой, а клиент начинает бессознательно переносить на него свои старые эмоциональные паттерны.
Признаки проявления переноса:
- Чрезмерно сильные эмоциональные реакции (влюблённость, раздражение).
- Амбивалентные чувства — одновременно симпатия и агрессия.
- Повторяющиеся реакции, которые не соответствуют текущей ситуации.
Психолог помогает клиенту осознать эти реакции и понять, что они связаны не с текущими обстоятельствами и с ним самим, а с прошлым опытом.
Как проявляется перенос в обычной жизни
Переносы проявляются не только в работе с психологом, но и в повседневной жизни. Чаще всего их можно заметить в личных отношениях. Например:
✔️ Человек выбирает партнёра, который напоминает ему одного из родителей.
✔️ Повторяет старые модели поведения - стремится угодить партнёру, как когда-то пытался заслужить внимание строгого родителя.
✔️ Отношения складываются по одному и тому же шаблону - один партнер постоянно берёт на себя ответственность, а другой уклоняется от нее.
Эти бессознательные сценарии реализуются неосознанно и могут мешать человеку построить здоровые отношения и достичь удовлетворения от общения и жизненного комфорта.
Вот, как можно понять, что человек попал в ловушку переноса:
🔸 Сильные эмоциональные реакции на, казалось бы, незначительные события.
🔸 Настойчивое повторение одних и тех же неэффективных моделей поведения в отношениях.
🔸 Неожиданные реакции окружающих на ваше поведение, вызывающие недоумение.
Если вы заметили эти признаки, то стоит обратиться к психологу и постараться разобраться в ситуации.
Если же в дополнение к вышеописанному у вас наблюдается высокая тревожность, панические атаки, бессонница или физические проявления стресса, — то лучше найти клинического психолога. Такой специалист сможет оценить состояние вашего ментального здоровья и при необходимости назначить дополнительное лечение.
Виды переноса
🔸 Позитивный перенос
Это как встретить человека и моментально почувствовать к нему необъяснимое доверие и симпатию. Возможно, он напоминает вам любимую тетю, которая всегда поддерживала вас в детстве. Или некоторые черты лица и поведения напоминают вам лучшую подругу. В психотерапии такой перенос может стать мощным инструментом для исцеления.
🔸 Негативный перенос
Представьте, что вы заходите в кабинет к новому психологу, и что-то в его манере говорить вызывает у вас моментальное раздражение. Скорее всего, это воспоминания из прошлого – возможно, от критикующего родителя или строгого учителя.
Нередкая ситуация: негативный перенос родительской фигуры на начальника. Например, сложные отношения с отцом в детстве могут сформировать недоверие к авторитетам и страх перед критикой. В таком случае замечания начальника, даже конструктивные, могут вызвать агрессию или защитную реакцию.
Таким образом, негативный перенос проявляется в том, что старые обиды и страхи влияют на восприятие новой ситуации и отношений, что может затруднять общение и создавать конфликты.
Перенос и контрперенос — это не просто теоретические концепции ученых. На самом деле эти механизмы отражают то, как наш прошлый опыт формирует восприятие настоящего и влияет на взаимодействие с окружающими в текущий момент. Эти процессы возникают и в обычной жизни — в отношениях с партнерами, друзьями, коллегами и даже незнакомцами.
Осознание собственных переносов и понимание их влияния на поведение — это первый шаг к внутренним изменениям. Разобравшись в том, какие эмоциональные сценарии из прошлого повторяются снова и снова, человек получает возможность их изменить и построить новые, здоровые и зрелые отношения.
Если вам удобнее читать мои тексты в телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Психология без волшебства»
Записаться на консультацию специалистов можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам.
Сообщество Психология для жизни
ХОТИТЕ ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ АВТОРУ СТАТЕЙ И ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ?
ВСТУПАЙТЕ В ЗАКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ОНЛАЙН-клуб «ТОЧКА ОПОРЫ» - ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА