Чрезмерное использование смартфонов негативно сказывается на развитии детей, приводя к проблемам с вниманием, памятью, речью и психическим здоровьем. Учителя отмечают участившиеся случаи нарушений внимания у школьников, а родители наблюдают повышенную рассеянность, агрессивность и плаксивость у детей, увлеченных гаджетами. Врач-биохимик, практикующий врач клинической лабораторной диагностики, дипломированный превентивный нутрициолог, сертифицированный парафармацевт, спикер академии нутрициологии ЭДПРО Елена Дзюбак предупреждает о серьезных последствиях бесконтрольного использования смартфонов и призывает родителей обратить внимание на эту проблему.
Дзюбак объясняет, что «легкий» дофамин, получаемый от использования смартфонов, меняет биохимию мозга, делая достижения в реальной жизни менее привлекательными по сравнению с виртуальными наградами. По данным ВОЗ, 5–10% пользователей демонстрируют признаки поведенческой зависимости, схожей с игровой. Многочисленные исследования связывают использование смартфонов с повышенным риском тревожности и депрессии, особенно у подростков.
Особую опасность гаджеты представляют для малышей. Активное использование смартфонов детьми до 3 лет приводит к задержкам речевого развития и мелкой моторики. Экранное время в раннем детстве увеличивает риск гиперактивности и импульсивности в будущем. ВОЗ рекомендует полный отказ от экранов для детей до 2 лет.
Дзюбак призывает родителей ограничить использование смартфонов детьми, особенно в ночное время. "Даже простое присутствие смартфона в поле зрения снижает когнитивные способности из-за постоянного ожидания уведомлений. FOMO (страх пропустить что-то важное) и постоянные уведомления вызывают хронический стресс, негативно влияя на работу мозга", - отметила эксперт. Интересно, что двухнедельный отказ от смартфона повышает концентрацию и уровень удовлетворенности жизнью на 91% у взрослых.
Автор: Елена Дзюбак