🧠 Алекситимия — это трудность в распознавании, описании и выражении своих эмоций. Люди с алекситимией могут чувствовать эмоции, но им сложно понять, что именно они чувствуют, и тем более объяснить это другим. Это не болезнь, а особенность эмоциональной сферы.
❓ Почему это происходит
1) Связана с врожденными особенностями нервной системы.
2) Возникает как защитный механизм после травм, стрессов или эмоциональных потрясений.
🤔 Какие признаки?
🔵Вам сложно описать, что вы чувствуете.
🔵Вы часто путаете эмоции с физическими ощущениями (например, «у меня болит живот» вместо «я тревожусь»).
🔵Вам трудно понять, что чувствуют другие люди.
🔵Вы больше сосредоточены на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях.
🔵Вам неловко/стыдно/страшно выражать чувства (плач/ эмоции/ детское) даже перед психологом для достижения Катарсиса (т.е. переработки травматического опыта).
🗯 Пример моей Клиентки:
Женщина, 30 лет, обратилась с жалобами на трудности в отношениях и ощущение «пустоты» внутри». Редко плакала, даже в ситуациях, которые обычно вызывают грусть, и часто говорила, что чувствует себя «как будто замороженной». Она часто жаловалась на головные боли и усталость, которые, как выяснилось, были связаны с подавленными эмоциями.
💬 Сейчас активно работаем над принятием эмоций и разгрузке психики от спазмов.
У таких людей внутри много страха и стыда (психотравм) по поводу того, что не примут эмоции или за них накажут.
⚫️Такие люди не дают себе ☀️ЖИТЬ [на полную] и получать радость/ счастье/ удовольствие.
P.S. Удовольствие и ощущения часто «Демонизируются» и становятся в ранг Запрета («Греха»/ Позора/ Угрозы и т.д.).
🧠 На биологическом уровне - потенциал организма такого человека резко снижается (иммунитет, либидо, интеллект, реакция и др. характеристики) - но это уже другая интересная тема. Итог: множественная психосоматика.
В будущем более расширенно напишу про Алекситимию. Она распространена почти у всех в разной степени (оч.мало или сильный спазм).
🌍 Неврозы Цивилизации © https://t.me/humanity_rise
🔶 Кейсы и Отзывы https://t.me/boss_cases