Когда каталонка Мария Браньяс скончалась в августе 2024 года в возрасте 117 лет и 168 дней, она официально была старейшим человеком на Земле. Чтобы понять, как Марии удалось прожить такую длинную жизнь, ученые из Института исследования лейкемии им. Йозепа Каррераса (Испания) провели всесторонний анализ всех аспектов ее здоровья — от генов до белков, микробиома и метаболизма. Их отчет, который пока не прошел рецензирование, дает редкую возможность заглянуть в клеточные механизмы, которые могут помочь прожить так долго.
Мария была сверхдолгожителем — так называют тех, кому удается прожить 110 лет и более. Это действительно редкое достижение: только один из 10 человек, что смогли дожить до 100 лет, перешагивают порог еще в десятилетие.
Ученые выяснили, что Мария следовала многим рекомендациям по сохранению здоровья и долголетия. Она вела активную в умственном, социальном и физическом плане жизнь, проводила много времени с семьей и друзьями. Все эти факторы известны тем, что помогают избежать деменции. Мария также питалась правильно, придерживаясь преимущественно средиземноморской диеты, ассоциированной с более долгой жизнью.
Особое внимание ученых привлекла любовь Марии к традиционному йогурту. Исследователи считают, что ее гастрономические предпочтения способствовали поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. По данным предыдущих исследований, микрофлора женщины была как у более молодых людей.
«Микроорганизмы играют важную роль в определении состава метаболитов нашего тела, а также в уровнях воспаления, проницаемости кишечника, когнитивных способностях и здоровье костей и мышц», — пишут исследователи в своем отчете.
У Марии были гены, связанные с более крепкой иммунной системой, защитой от сердечно-сосудистых заболеваний и сниженным риском рака.
В исследовании было также рассмотрено метилирование ДНК — механизм химической маркировки, который влияет на активность генов. Так как этот механизм подвержен воздействию окружающей среды, он часто используется для оценки нашего биологического возраста.
«Поразительно, но все алгоритмы определения возраста, основанные на метилировании ДНК, дали одинаковый результат. По этому показателю биологический возраст сверхдолгожительницы был значительно меньше реального хронологического. Это наблюдалось в трех разных типах тканей», — пишут ученые.
Другими факторами стали высокоэффективный метаболизм Марии, приведший к более низким уровням «плохого» холестерина и более высоким уровням «хорошего», а также низкие уровни воспаления.
Сама Мария объясняла свое долголетие «упорядоченной жизнью и приятным окружением», но ясно, что здесь сыграли роль сразу множество факторов, пишет ScienceAlert.