Здравствуйте, мои дорогие читатели!
Все мы знаем, что стресс — не лучший спутник в жизни. Но вы когда-нибудь задумывались, что он делает с вашей кожей? Сегодня я расскажу, как стресс ускоряет старение и провоцирует кожные проблемы, а главное — как с этим справиться.
Кожа — это зеркало наших эмоций. Поругались с кем-то, понервничали на работе — и вот вам прыщи, шелушение и тусклый цвет лица. Но хорошая новость: кожу можно успокоить, как и нервы. Читайте дальше, и вы узнаете, как вернуть лицу свежесть и здоровое сияние.
1. Что делает стресс с кожей:
- Нарушает выработку коллагена и эластина.
- Ухудшает кровообращение, из-за чего кожа становится тусклой.
- Провоцирует воспаления и акне.
2. Как бороться со стрессом:
- Физическая активность:даже простая прогулка помогает снизить уровень кортизола.
- Медитации и дыхательные практики: 5 минут дыхания по методу 4-7-8 способны успокоить нервную систему.
3. Уход за кожей в период стресса:
- Глубокое очищение: используйте мягкие средства, например, **Bioderma Sensibio Gel Moussant**.
- Успокаивающие маски: попробуйте маску с центеллой, например, **Dr.Jart+ Cicapair Mask**.
- Массаж лица: снимет напряжение и улучшит кровообращение.
Если вас раздражает ваша кожа, возможно, она просто просит отдыха от вашего напряжения.
Хотите узнать больше эффективных методов борьбы со стрессом и получить индивидуальные рекомендации по уходу? Приглашаю вас на мои консультации. Подробности на сайте: http://olgabosevskaya.ru