Всем привет🖐️Ох друзья, парни вернулись и похудение мое заспорилось. И кстати, вовсе не от того, что я питание вдруг поменяла и сметаю всё подряд. Просто активности стало немного меньше. "Как же так?" - спросите вы. Ведь дети и всё такое. Просто пока парни гостили у бабушки с дедушкой, я выхаживала 10 тысяч шагов в день и делала 1-2 тренировки в день. Коротенькие, по 20 минут, но делала.
А сейчас? Сейчас я просто об этом мечтаю. Да-да, к вечеру сил никаких, только лежать в направлении тренировки и шагов. Дети же те ещё сосатели энергии🫣
Тем временем, до своего идеального веса нужно скинуть 7 кг. При этом, весы показывают, что ушло 5.2 кг жира, ещё нужно избавиться от 3.3 кг жира. И типа, будет мне счастье! Значит потом на сушку.
Я напомню, что участвую в похудательном проекте "13 ступеней" от известного в Дзене канала @vikifood Причём, до окончания проекта осталось 2 недели. Цели не достигнуты! Поэтому отправилась на второй круг, чтобы уже наверняка. С 6 апреля "не было печали, начинай сначала!" Ещё на 3 месяца.
Не скажу, что как-то изменилась система готовки с приездом парней. Нет! Они фактически дома сейчас едят 1 раз, часов в 7 вечера, то есть ужинают. Всё остальное время в саду. Один выходной у бабушки, второй - мы все вместе что-то готовим. Так что готовлю на себя и на мужа (он берет контейнеры из дома) каждые 3 дня.
Мне с понедельника немного поменяли состав калоража - теперь белков 115 грамм, углеводов - 130, жиров - 70. Пока ни разу не вписалась😭 Вообще, похудение - тяжкий труд. Но я себе уже нравлюсь! Раньше всегда, в первую очередь, "уходила" задница, а теперь живот. В талии потеряла 12 см. Так что, цель есть, амбиции тоже. Идём дальше! График только сейчас выстрою🤗
Спасибо, что дочитали! Лайк - лучшая благодарность👍