В жизни каждому из нас приходится извиняться, но не каждое извинение действительно помогает восстановить отношения.
⠀
Иногда слова, которые мы говорим, могут звучать как оправдания или даже обесценивание чувств другого человека. Важно понимать, что извинение — это не просто формальность, а выражение ответственности за свои действия и заботы🙏🏻
⠀
Итак, какие извинения работают, а какие — нет:
⠀
❌ Извинение — это НЕ…
⠀
• «Мне жаль, что ты так себя чувствуешь.»
⠀
• «Это не было моей целью.»
⠀
• «Может быть, это одна из твоих триггерных тем.»
⠀
• «Ты раздуваешь из мухи слона.»
⠀
✅ Извинение — это…
⠀
• «Мне так жаль, что я тебя обидел(а).»
⠀
• «Я буду внимательнее в этом.»
⠀
• «Мне действительно важны твои чувства.»
⠀
• «Мне жаль. Можешь помочь мне понять, почему это тебя задевает/что именно задевает/что ты чувствуешь когда я это говорю/делаю?»
⠀
Настоящее извинение — это не просто слова, а готовность учесть чужие чувства и изменить свое поведение! «Извинения без смены поведения не значат ничего» (с).
Когда человек действительно сожалеет о своем поступке, он не оправдывается, не перекладывает вину, а берет ответственность и старается понять другого. Искренность и эмпатия — это настоящие ключи к сильным, доверительным отношениям❤️
⠀
А вам легко извиняться?
