В свои 54 я решилась на то, что откладывала много лет — научиться плавать по-настоящему. Всегда могла держаться на воде, но красивые, уверенные движения пловцов казались мне недостижимыми.
Мой тренер Миша — невероятно терпеливый человек. На первом занятии он дал мне лопаточки для рук. Помню, как скептически посмотрела на эти пластиковые приспособления: "Неужели они что-то изменят?"
— Надевай, — улыбнулся он, — почувствуешь разницу.
И я почувствовала! С первым же гребком вода будто стала плотнее, а мышцы спины и плеч включились так, как никогда раньше. Это было откровением — оказывается, всё это время я просто не чувствовала ту часть себя, которая нужна для правильного движения в воде.
Плывя по дорожке, я вдруг поняла, как это похоже на то, что происходит в моем кабинете психолога. Сколько раз я наблюдала, как клиенты не чувствуют свои внутренние ресурсы, свою силу. И как часто им нужен этот внешний "инструмент" — будь то новая техника, вопрос или просто моя поддержка — чтобы осознать: сила была в них всегда.
Каждое занятие в бассейне стало для меня метафорой психотерапевтического процесса. Когда Миша забирал лопаточки, я сначала терялась, но затем мышечная память подсказывала, как делать гребок правильно. Разве не так же работает хорошая терапия? Мы даем клиенту временную опору, чтобы он научился чувствовать свою силу, а потом эта опора становится ненужной.
Однажды я заплакала прямо в бассейне (хорошо, что вода скрыла слезы). Это случилось, когда я впервые проплыла всю дорожку правильным кролем. Тело работало слаженно, дыхание было ровным — и это чувство внутренней координации принесло такую радость!
В этом, наверное, и есть основная польза психологии — помочь человеку почувствовать свои "мышцы души", обрести внутреннюю координацию, соединиться с той силой, которая всегда была внутри. И иногда для этого нужны простые инструменты, как мои лопаточки — они не делают тебя сильнее, просто помогают почувствовать силу, которая уже есть.
Верьте в себя и свои возможности!Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна, сценарный психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог.Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать в WhatsApp или в Телеграмм.
