Мы часто ищем себя в прошлом или будущем, забывая, что существуем в настоящем. Почему так происходит?
Сначала про прошлое. Часто это объясняется тем, что нам сложно что-то принять в себе нынешнем и проще идентифицироваться с образом себя в некоем виртуальном прошлом. На самом деле этот образ есть сейчас в нашем сознании и он, вероятно, не соответствует тому, что реально было, память искажает реальное прошлое. Вопрос в том, почему этот образ вызывает такое чувство, будто в нем заключено подлинное "Я"?
Я предполагаю, что если такое чувство возникает, значит, человек проецирует на этот образ то, что он хочет сейчас, но по каким-то причинам не может реализовать. Ностальгия - это, чаще всего, про потребности настоящего, которые не реализуются, иначе воспоминания не вызывали бы этих чувств.
Например, кто-то таким образом идеализирует отношения, которые были в прошлом. Или занятия. Или ещё что-то. Хотя фактически там могло быть всё далеко не так радужно. Но "туда" тянет, сознание создаёт воображаемый поезд, на котором можно как будто вернуться назад и осуществить там, в некоем пространстве идеального прошлого, то, что хочется.
Какой вывод? Нам действительно нужно движение. Но не назад, а движение к реализации того, что человек хочет СЕЙЧАС. Потому что желания есть сейчас и возможности есть сейчас - те, которые есть. Они, возможно, ограничены, но если есть движение, то есть шанс что-то реализовать.
И тогда пропадает это ощущение, что истинное я потерялось в прошлом, человек начинает жить сейчас и на ностальгию времени не остаётся.
Разумеется, тут может быть ещё много частных нюансов, но описанный феномен очень распространён среди тех, кто переживает подобные состояния.
Похожая история с будущим. Часто бывает проще сместить фокус внимания с реального себя на себя идеального, каким "я точно стану" в будущем.
С одной стороны, это кажется более полезной историей, поскольку как будто способствует достижению целей. Однако подвох в том, что развитие происходит только из точки сейчас, не возможно просто "перенестись" в желаемое будущее, не отталкиваясь от реального настоящего. А отталкиваться можно только от того, что принято, понято и в чем найден ресурс развития.
Как перенести фокус внимания в настоящее?
Есть много разных способов, самый простой - через тело. Спросите себя, где Вы сейчас, как себя чувствуете, что происходит с Вами прямо сейчас и чего сейчас хотите. Оглянитесь вокруг, обратите внимание, что Вас окружает, что из этого нравится, а что нет. Попробуйте описать словами свои ощущения и чувства. Это и есть Вы в настоящем моменте, Ваша неповторимая, прекрасная жизнь.
