В продолжение предыдущей статьи делюсь подробной техникой, которую вы можете использовать каждый день, например, перед сном, думая о своей цели.
Делайте, шаг за шагом.
1.Найдите свой уголок спокойствия.
Это может быть уютное кресло, парковая скамейка или даже теплая ванна. Главное — почувствовать, что вы в безопасности, что вас никто не потревожит. Ведь это ваше время для себя.
2.Закройте глаза и дыши.
Вдох — выдох. Почувствуйте, как напряжение уходит, а на его место приходит легкость. Вы заслуживаете этого момента покоя.
3.Представьте свою цель.
Вот она — ваша мечта, уже воплощенная в жизнь. Что вы видите вокруг? Может, это новый дом, офис, пляж или сцена, на которой вы стоите? Что вы чувствуешь? Гордость, радость, благодарность? Кто рядом свами? Позволь этим эмоциям наполнить вас.
4.Добавь деталей.
Чем ярче и детальнее ваш образ, тем сильнее он вдохновляет. Какие звуки вы слышите? Какие запахи чувствуете? Может, это аромат свежего кофе в вашей новой кухне или запах морского бриза?
5. Повторяйте это с любовью.
Визуализация — как тренировка для души. Чем чаще вы возвращаетесь к этим образам, тем ближе они становятся. И однажды вы поймете, что ваша мечта уже не где-то далеко, а здесь, в вашей реальности.
Удачной практики!