1. Самокритике и очернению себя
Будьте к себе строже, но справедливо. Не путайте анализ ошибок с самобичеванием.
2. Тем, кто только берёт
Отношения — это баланс. Не позволяйте другим пользоваться вашей добротой.
3. Сравнению себя с другими
Чужие достижения — не ваша точка отсчёта. Вы двигаетесь в своём темпе.
4. Скептикам и сплетникам
Они не верят ни в вас, ни в себя. Держитесь подальше.
5. Отговоркам
"Я не успеваю", "Это слишком сложно" — замените на "Как я могу это сделать?".
6. Плохим клиентам и партнёрам
Если сотрудничество приносит больше проблем, чем пользы — уходите.
7. Безделью
Не теряйте время на пустоту — даже короткие паузы можно заполнить чем-то полезным.
8. Вредной пище и пропуску приёмов пищи
Тело — ваш инструмент, следите за его "топливом".
9. Захламлённому пространству
Чистый стол — чистые мысли.
10. Соцсетям
Удалите ненужные приложения. Освободите время для жизни.
11. Переводу будильника
Вставайте сразу. Эти лишние 10 минут не помогут выспаться, но испортят утро.
12. Спонтанным ответам на письма
Почта — не чат. Выделяйте время для обработки писем.
13. Личным делам в рабочее время
На работе работайте, дома отдыхайте.
14. Рабочим делам дома
Семья важнее. Умейте выключать телефон.
15. Плохим привычкам
Они закрепляются незаметно, а избавиться потом сложно.
16. Долгой дороге до работы
Подумайте, как её сократить или использовать с пользой.
17. Всему, что отвлекает
Фокусируйтесь на важном. Отключите уведомления, поставьте таймер.
18. Планированию того, что надо просто делать
Хватит писать списки — начните выполнять.
19. Импульсивным решениям
Обдумывайте последствия перед тем, как сказать "да".
20. Захватывающему, но бесполезному чтению
Читайте то, что приносит радость или пользу.
21. Слишком долгим собраниям и планёркам
Будьте кратки и эффективны.
22. Телевизору и дивану
Выключите экран и займитесь тем, что действительно важно.
23. Тому, что не приближает вас к цели
Любая деятельность должна иметь смысл.
24. Захватывающему, но бесполезному чтению
Читайте то, что приносит радость или пользу.
25. Эгоизму
Думайте о других, но и не в ущерб себе.
26. Незапланированным встречам
Спонтанность хороша в отдыхе, но не в работе.
27. Совершенству
Лучше сделано, чем идеально.
28. Тем, кто мешает вашему прогрессу
Если кто-то тянет назад, отпустите его.
29. Тому, что мешает быть счастливым
Всё, что вас угнетает, — не норма, а сигнал к переменам.
30. "Хорошему" вместо "великого"
Не соглашайтесь на среднее, если можете добиться лучшего.
31. Связанности с телефоном
Иногда режим полёта — лучший режим жизни.
Спасибо за прочтение! Подписывайтесь, у нас интересно.
Консультации +79221955183 ( whatsapp/telegram);
сайт: https://манылова.рф/
профиль на крупнейшем сайте психологов B17: https://www.b17.ru/manylove/?prt=848205