Здрасьте, дорогие друзья.
На связи Константин Богач.
Все-таки, большинство полных людей, как бы это назвать правильно и корректно...
Хотя, к черту, корректность.
Большинство полных людей очень сильно боятся…испытывают панический страх, что у них не получится похудеть…
В первую очередь, страшно идти в изменения. Страшно рисковать. Страшно что-то делать.
И я Вас понимаю. Поверьте. Очень хорошо понимаю. По одной простой причине. Я такой же. С той лишь разницей, что я это заметил и отследил. А вам - еще предстоит это сделать.
А, быть может, я просто оказался немного решительней, чем Вы. Потому что моя ситуация не терпела промедления.
Мало того, что у нас есть План Б (а мало ли что; или, на всякий случай), так у нас же есть еще и План В и План Г (а вдруг не получится????). А еще, у нас обязательно есть еда про запас 😁
Меня до сих пор жена троллит, если я начинаю дома суетиться, спрашивать, а что я буду есть.
А потом я вспоминаю, что просто делаю это на инерции. Все - таки 39 лет посвятил набиванию брюха.
Долго смеюсь и иду благополучно заниматься другими делами, связанными не с поисками "чего бы пожрать".
Заметил, что теперь приготовленная еда, которая находится в холодильнике, может лежать там не день, и даже не два. Ее теперь хватает дня на 4, а то и 5.
Изменился и рацион. Я, оказывается, безумно, люблю овощи, и не представляю ни один прием пищи без них. Прям странно.
А еще, я очень люблю пшенную, или пшеничную кашу на молоке!!!! Вот уж, лакомство, так лакомство.
Заметил, что у нас не бывает дома хлеба. Что касается каких-то булочек, конфет, печений, вафлей - это "вотчина" жены. Они могут лежать открытые, пока их ест жена. Она каким-то образом может их есть дозированно. Говорит, что возьмет одну штуку - вот одну штуку и ест. Я так не умел. Сейчас, конечно, и я могу ими угоститься, но только в качестве дополнения.
Такая же история с фруктами. Они тоже лежат в корзине. Иногда к ним никто не притрагивается, и может доходить до того, что они подгнивают и просто выкидываются.
Заметил, если я покупаю себе газировку, кока-колу, например, то это банка или бутылка 0,33 л. Я помню времена, когда затаривал холодильник двумя, а то и тремя двухлитровыми бутылками...
Духовка теперь работает большую часть времени. Например, запечь мясо, или рыбу. Я спокойно делаю выбор не в пользу жареной картошечки (такой, румяной, хрустящей...мммм - ВООБЩЕ ВСЕ РАВНО. Сам удивляюсь). Скорее, я буду есть гречку.
Бл..., перед своим снижением веса, я мог за выходные выпить ящик пенного!!! а это, на секунду, 10 литров! 10 литров, КАРЛ!!!! Сейчас я его тоже могу выпить. Но на такой объем мне нужно месяца полтора, а то и два!!!
Недавно был на корпоративе! Заказали пиццу, какие-то пироги. Я даже к ним не притронулся. Да, было вино, водка....но я это не пью в принципе!!!
Находясь дома в выходные, у меня каждый раз находятся какие-то дела.
То я что-то читаю. То я что-то пишу. То мне надо что-то сделать по дому: помыть посуду, приготовить, убраться, постирать, - всякие домашние дела. Раньше, я спокойно вместо этого занимался едоголизмом. Знаете, то чаевничал с бутербродами, то мороженку какую съем, то сериал какой смотрю с какими-нибудь вкусняшками и ништяками.
Куда? Куда это все делось? Когда наступил момент, когда я прекратил жить по-старому, и начал делать все по-новому? Ем, кстати, я тоже с уже привыкшими интервалами.
А еще, я стал планировать свою жизнь: поездки, путешествия, отпуск, покупки, концерты, театры, фестивали.
Получается, Я СТАЛ ПРИСУТСТВОВАТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ НАСТОЛЬКО, НАСКОЛЬКО ЭТО НЕОБХОДИМО!!!!
Я знаю, что жизнь зависит от моих действий. Я вижу, что ответственность за жизнь находится в моих руках.
Да, я однозначно стал безумно требовательным к себе, собственно, окружение тоже это видит. Кто-то не понимает и перестает общаться. Кто-то наоборот притягивается.
Прошла какая-то спесь, когда часть моей жизненной энергии уходила куда-то в пар. Когда суетишься - суетишься, и ничего не получается. Или, когда вроде совершаешь действия, а по факту стоишь на месте и ничего не происходит. И ты такой в отчаянии: "НУ БЛИН, почему так-то?"
Страшно ли мне было? Еще бы!!! Хотел ли я таких изменений - однозначно, ДА!
Собственно, снижение лишнего веса - это был риск. Риск лишиться всего ценного, что было....и что будет взамен????
Никто же не говорил, что там после похудения? Какие там правила?
Пожалуй, неизвестность, с одной стороны манила, а с другой вызывала дикий дискомфорт, чтобы сделать шаг.
И, как поет Эдуард Суровый: «…и поэтому все так произошло»😉
И если тебе страшно избавляться от лишнего веса, но ты всеми фибрами души понимаешь, что тебе надо снижать лишний вес, мой проект как раз для тебя.
P.S. Меня зовут Константин Богач. И я решаю конкретную задачу: КАК ЛЮДЯМ 35+, С ВЕСОМ БОЛЕЕ 100 КГ, ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ И КОНТРОЛЬ СВОЕГО ТЕЛА, а не просто похудеть.
Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на MAX в шапке профиля.
