Врач-кардиолог и специалист по сомнологии Мария Хивинцева сообщила, что взрослым людям не требуется дневной сон. В интервью с sovainfo.ru она объяснила, что в зрелом возрасте объем новой информации, с которой сталкивается человек, значительно сокращается, в отличие от детей дошкольного и школьного возраста.
Эксперт пояснила, что юные учащиеся активно исследуют окружающий мир, и их головному мозгу нужна пауза для усвоения полученной информации. Дополнительно, Хивинцева подчеркнула, что дневной сон может быть даже вредным для лиц старше 65 лет.
Специалист отметила, что это может нарушить ночной отдых, часто приводя к преждевременному пробуждению в четыре — пять утра и затруднениями с повторным засыпанием.
Ранее Дарья Лебедева, врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог, также затронула важность качества сна, указав на его влияние на вероятность развития таких заболеваний, как диабет, ожирение, гипертония и инсульт, в разговоре для «Радио 1».