Вы наверное уже много раз слышали это изречение: "Выходите из зоны комфорта"? Какая то странная фраза. И многим до конца не понятно, зачем это делать и что это такое "Зона комфорта".
В своей работе я редко транслирую эту фразу. Обычно, просто рекомендую внести в свою жизнь новизну.
Но сегодня я решила пояснить, что это такое и зачем.
Несколько советов, которые могут помочь вывести себя из зоны комфорта:
- Изменить привычки. Можно начать с малого: принимать душ вечером вместо утра или поменять местами обед и ужин. После того, как появится прилив энергии из-за новизны в жизни, можно переходить к более крупным изменениям.
- Делать то, чего раньше избегали. Можно составить обратный список желаний: перечислить обычные события, которых человек избегал, и каждый месяц выбирать одно, чтобы попробовать.
- Путешествовать в новые места. Окружение значительно влияет на человека, поэтому иногда нужно выбираться за границы своей географической зоны комфорта.
* Бросить себе спортивный вызов. Новый для вас вид спорта, поможет выйти за привычные рамки и начать личностный рост. Если вы не посещали спортзал, начните это делать. Если нет возможности, просто ежедневно начните ходить пешком, больше и дальше обычного своего маршрута.
- Совершать спонтанные действия. Можно сказать «да» в ситуации, где раньше ответили бы «нет».
- Найти хобби по душе. Можно попробовать что-то, чего ещё не делали: курсы дизайна, воскресные походы в кино.
Выход из зоны комфорта может быть как очень стремительным, так и тянуться годами. Важно учитывать свои базовые ресурсы: личностные, психические, биологические.
Посмотрите на фото выше. Схема, очень понятно показывает, что даже незначительные изменения в вашем привычном образе жизни привнесут в нее больше позитивного и радостного. А позитивно настроенный человек легче и быстрее достигает поставленных целей.
Подпишитесь на мой канал, и вы не пропустите самое интересное. Поделитесь этой статьей с другом, кому это важно сейчас. Ставьте лайк, если вам понравилась статья. С любовью к ВАМ, ваша #АнгелинаРайская