Травматолог из Башкирии назвал причины боли в суставах в межсезонье
Врач травматолог-ортопед Виталий Скакун клиники «Будь Здоров» объяснил, почему в межсезонье болят суставы, а также рассказал, как облегчить это состояние.
Как пишет UfaTime.ru, причины боли в суставах включают:
• Изменение атмосферного давления и влажности, усиливающие воспаление.
• Снижение температуры, приводящее к сужению сосудов и напряжению мышц.
• Гиподинамия (малоподвижность) и обострение хронических заболеваний.
• Дефицит витамина D и нарушение обмена веществ.
Как облегчить состояние:
• Согревайте суставы.
• Регулярно разминайтесь.
• Принимайте витамины (D, омега-3).
• Применяйте противовоспалительные средства (после консультации с врачом).
• Правильно питайтесь (включите в рацион продукты с антиоксидантами и коллагеном).
• Избегайте переохлаждения.