Мы все люди и я понимаю, что невозможно сидеть на жестких ограничениях и никогда не нарушать.
Ведь помимо похудения или исключения чего-то есть ещё и социальная жизнь: мы ходим на дни рождения, праздники, встречи, мероприятия.
⚠️Добившись стабильности в хорошем состоянии здоровья (это возможно!), ты будешь поддерживать его, если на 80-90% будешь вести здоровый образ жизни, а 10-15% нарушать питание.
📌Когда вам предложили торт и вы решили его съесть, но не хотите вредить здоровью и фигуре, нужно делать следующее⤵️
Перед тортиком съешьте большую тарелку салата из хрумких овощей и зелени
(❗️не помидор и огурец).
Например различные виды капусты, перца, моркови, редька, репа, зелень и всё, что попадется под руку.
⚠️Овощи и зелень являются сдерживающим фактором для скачков глюкозы и вы себя убережёте после сладкого.
⚠️ПОМНИТЕ!
Это не работает на каждодневной основе!!
‼️это разовая акция‼️
Сохраняйте себе крутой лайфхак, надеюсь он вам пригодится ❤️
Не забудьте свои реакции, мне приятно🙈
