Рассказываем о бюджетных и эффективных способах, как избавиться от неприятных ощущений и радоваться приходу тепла.
Весной пробуждается не только природа, но и хронические заболевания суставов, которые мешают наслаждаться хорошей погодой и долгими прогулками. Это можно исправить разными способами: от включения в рацион рыбы до применения аптечных бальзамов.
В статье разбираемся в причинах обострений и делимся лайфхаками о том, как быстро вернуться к нормальной жизни.
Почему начало весны влияет на здоровье суставов
Самая банальная — увеличение физической активности. Весной мы начинаем больше двигаться, гулять и заниматься спортом, а это серьезная нагрузка на суставы, которые еще не успели «проснуться» после холодов.
Еще одна причина — ослабление иммунной системы. Зимой организм истощается из-за нехватки витаминов и микроэлементов, постоянной борьбы с вирусами и простудами. Как следствие, разные нехорошие процессы дают о себе знать.
Кроме того, на наше состояние влияют изменения атмосферного давления и температуры. Организм привыкает к более-менее стабильным холодам — перебои в погоде активизируют суставную жидкость, которая усиливает дискомфорт.
Какие меры помогут избежать обострений
- Добавьте в рацион рыбу, овощи и фрукты. Они богаты витаминами и антиоксидантами, которые снижают воспаление и укрепляют иммунитет. Например, ешьте больше брокколи, свеклы, винограда и слив, а из мясных продуктов выбирайте скумбрию — в ней много полезных жирных кислот.
- Занимайтесь лечебной физкультурой. Просто найдите комплекс упражнений для коленных, плечевых или локтевых суставов — в интернете много бесплатных видео. Ежедневные занятия помогут безопасно предотвратить застои и скованность.
- Используйте специальные средства. Ортопедические стельки корректируют положение стопы и снижают давление на суставы, а коленные бандажи минимизируют риск травм во время физических нагрузок и избавляют от боли за счет компрессионного давления.
- Делайте легкий массаж с аптечной мазью. Если болевые ощущения нужно снять быстро, выбирайте гель-бальзам «Нанопласт Артроген».
«Нанопласт Артроген» эффективно справляется с болью
Экстракты ротанга и солодки в сочетании с борнеолом и ментолом охлаждают и успокаивают, а смола олибанума и мирра улучшают кровообращение и способствуют быстрому восстановлению поврежденных тканей. Также в составе есть крестовник и акация катеху — они укрепляют суставы и улучшают их подвижность.
Благодаря уникальной технологии активные компоненты быстро проникают вглубь и напрямую воздействуют на источник боли. При этом на коже или одежде не остаются следы, так что гель можно наносить прямо на работе или на ночь.
Втирайте легкими движениями четыре раза в день на протяжении шести и более недель. Рекомендуем подобрать оптимальный курс вместе с врачом и повторить через 2–3 месяца для закрепления результата. За безопасность не переживайте: гель-бальзам «Нанопласт Артроген» не является лекарственным средством и не вызывает привыкания.
Теперь вы знаете, что вернуть суставам подвижность — довольно просто, если начать профилактику. А с гелем-бальзамом «Нанопласт Артроген» эффект сохранится надолго. Переходите на Ozon и заказывайте, у средства много положительных отзывов.