Что с нами происходит, когда мы бездумно "майонезим" батон или жарим хлеб в кипящем масле? Едим шкварки (что вообще это за еда??)) ) и поедать безвкусный картофель фри, по сути губку, пропитанную маслом, принимающую вкус того соуса, с которым его едят. И оправдываем себя тем, что у нас нет силы воли отказаться от своего лакомства.
А между прочим, за этими оправданиями скрывается отсутствие инстинкта самосохранения. И мы сами того не замечая, продолжаем себя губить. Портить сосуды и продолжать находиться в группе риска по инсультам и инфарктам.
Американская тучность - это далеко не признак успеха. Зачастую наоборот, это люди с достатком ниже среднего. Они привыкли питаться в дешевых предприятиях фастфуда. Хотя у всех есть выбор, вместо систематического питания в этих точках фастфуда можно приготовить себе еду из полезных продуктов, и дать организму необходимые питательные вещества. Взять полезную еду с собой или перекусить фруктами. Улучшить самочувствие, укрепить здоровье.
Но отступим от печальной статистики и вспомним, что йога, способна восстановить инстинкты на глубинном уровне. Асаны и позы йоги, выполняемые в статике, позволяют глубоко направлять свое сознание и внимание вглубь себя. А энергия там, где внимание. Внимание и энергия направленные внутрь себя, позволяют запустить в организме механизмы самоисцеления.
Так, после занятий йогой, не спешите бежать по обычным делам. Направьте лучше новые позитивные импульсы из вашего тела на более здоровое питание. Замените привычные перекусы на полезные. Подумайте о том, что можно приготовить полезного для себя и своих близких. О других идеях по замещению привычной пищи на более полезную читайте в других моих статьях и Дзене.
Из таких ежедневных микродвижений сложится ваш успех. Получилось у меня, получится и у вас! Я точно знаю и желаю вам успеха!
С любовью, ваша Ирина Хармони!