Тест на определение вероятности кризиса в паре

Этот тест поможет вам оценить, насколько ваши отношения подвержены кризису, и определить, какие аспекты требуют внимания.

Про кризисы в отношениях писала в статье.

Ответьте на вопросы, выбрав один из вариантов:

А — Всегда или часто
Б — Иногда
В — Редко или никогда

ТЕСТ

Раздел 1. Неоправданные ожидания от партнера

1.1. Вы часто чувствуете разочарование из-за того, что партнер не соответствует вашим ожиданиям?
1.2. Вы замечаете, что идеализируете партнера, а потом разочаровываетесь в нем?
1.3. Вы часто сравниваете партнера с другими людьми, находя его недостатки?

Раздел 2. Личностный рост и изменение ценностей

2.1. Вы замечаете, что ваши интересы и ценности стали сильно отличаться от интересов партнера?
2.2. Вы чувствуете, что партнер не поддерживает ваше личностное развитие?
2.3. Вам кажется, что вы и ваш партнер "растете" в разных направлениях?

Раздел 3. Накопленные обиды и невысказанные эмоции

3.1. Вы часто молчите о своих обидах, чтобы избежать конфликта?
3.2. Вы чувствуете, что между вами и партнером накопилось много невысказанных претензий?
3.3. Вы замечаете, что стали меньше делиться своими эмоциями с партнером?

Раздел 4. Стресс на работе, финансовые трудности

4.1. Вы замечаете, что стресс на работе или финансовые проблемы влияют на ваши отношения?
4.2. Вы часто ссоритесь из-за денег или распределения обязанностей?
4.3. Вы чувствуете, что у вас нет сил и времени на отношения из-за внешних нагрузок?

5. Влияние семьи, друзей или общества

5.1. Вы чувствуете давление со стороны родственников или друзей, которое влияет на ваши отношения?
5.2. Вы часто ссоритесь из-за мнения или вмешательства третьих лиц?
5.3. Вам кажется, что партнер больше прислушивается к другим, чем к вам?

6. Жизненные изменения (переезд, рождение ребенка, потеря близких)

6.1. Вы чувствуете, что серьезные жизненные изменения (например, рождение ребенка или переезд) негативно повлияли на ваши отношения?
6.2. Вам кажется, что вы и партнер стали дальше друг от друга после таких событий?
6.3. Вы чувствуете, что не справляетесь с новыми ролями или обязанностями в паре?

Результаты:

За каждый ответ **А** — 3 балла.

За каждый ответ **Б** — 2 балла.

За каждый ответ **В** — 1 балл.

Интерпретация результатов:

18–36 баллов: Низкая степень кризиса

Ваши отношения находятся в стабильном состоянии. Вы умеете справляться с трудностями и поддерживать друг друга. Однако не забывайте работать над отношениями, чтобы сохранить эту гармонию.

37–54 балла: Средняя степень кризиса
В ваших отношениях есть некоторые проблемы, которые требуют внимания. Возможно, вы сталкиваетесь с недопониманием или внешними трудностями. Постарайтесь больше общаться, обсуждать свои чувства и искать компромиссы.

55–72 балла: Высокая степень кризиса

Ваши отношения находятся в зоне риска. Накопленные обиды, внешние нагрузки или различие в ценностях могут серьезно угрожать вашему союзу. В этом случае точно обратиться за помощью к психологу или начать открытый диалог с партнером, чтобы найти пути решения проблем.

Сделали тест? Каким бы ни получился результат - помните, кризис - это возможность для роста и укрепления связи. Главное - быть готовыми работать над собой и своими отношениями.

Если самостоятельно справиться не получается- приходите к семейному психологу.

📲 Записаться на консультацию: 8 967 90909 76 (WhatsApp, Telegram, FaceTime)

Автор: Валиева Мария Сергеевна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru