Я считаю, что изначально, религия была изобретена, как регулирующий орган.
Это структура, которая имела задачу собрать и сплотить людей, в своей массе необразованной, и дать знания о мире вокруг, а также привить определённые морально-этические ценности. И объяснить всё это простыми словами, чтобы дошло до каждого.
Но кто кому пророк, Господь, сын божий или Будда, я разбирать не буду. Хочу порассуждать на тему воздержания, тем более, что это прослеживается во всех религиях.
Ведь вполне логичные вещи, особенно в давние времена, могли быть преподнесены в качестве религиозных постулатов, чтобы максимально легко и просто это дошло до паствы и осело в сознании.
Пост как практика воздержания от пищи или определённых видов еды имеет глубокие исторические корни и является частью многих культур и религий. Исторически пост мог быть связан с необходимостью физического выживания в периоды нехватки продовольствия, а также с духовными практиками, направленными на очищение тела и души.
Кстати, именно это упоминание про "очищение" вбито крепко на подкорку современному обществу и огромная масса людей пробует себя чистить от шлаков как ментально, так и физически.
Что абсолютно бессмысленно, а зачастую ещё и вредя себе этими занятиями.
Но, так или иначе, Пост стал важной частью многих мировых религий, таких как христианство, ислам, буддизм, индуизм и иудаизм. В каждой из этих религий пост имеет свои особенности, но общая идея заключается в самоограничении ради духовного роста.
Что мы имеем:
- Христианство : Великий пост длится 40 дней и символизирует время, проведённое Иисусом Христом в пустыне. Во время поста христиане воздерживаются от мяса, молочных продуктов и других "скоромных" продуктов.
- Ислам : Рамадан — месяц, во время которого мусульмане соблюдают строгий пост с рассвета до заката. Они не едят, не пьют и воздерживаются от других физических удовольствий.
- Буддизм : Буддисты могут практиковать пост в течение определённых дней месяца или во время медитативных ретритов. Это помогает им сосредоточиться на духовной практике.
- Индуизм : В индуизме существует множество форм поста, связанных с различными праздниками и божествами. Например, во время Наваратри многие индуисты отказываются от зерновых или едят только один раз в день.
- Иудаизм : В иудаизме пост является частью религиозных обрядов, таких как Йом-Кипур — День Искупления, когда верующие полностью воздерживаются от пищи и воды.
Совпадение времени поста в разных религиях зависит от календарей, традиций и целей, которые стоят за практикой поста. В большинстве случаев время поста не совпадает, так как оно определяется религиозными канонами, лунными или солнечными календарями, а также историческими и культурными особенностями каждой религии, но возможны случайные совпадения из-за цикличности лунных и солнечных календарей.
Я считаю, что не существует единственно правильной религии. Для меня, это как притча о слепых мудрецах, которые ощупывают слона и каждый описывает то, что трогает в данный момент.
Также, я считаю, что существуют определенные принципы по правильному движению человека и питанию. Религии объясняли это в зависимости от территориального расположения: здесь свинину нельзя, там молочку, сям смешивать определённые продукты вместе.
Ведь гораздо проще сказать, что свинина - грязное животное, чем рассказывать о том, что мясо не очень плотное по своей структуре, в отличие от той же баранины, а потому быстро портится и поддается обсеменению паразитами, если нет холодильников и морозильников. Особенно, в определенном климате.
И пост это прообраз одной из современных диет - Интервальное голодание. (в данном случае я имею ввиду отказ от определённых продуктов на конкретный промежуток времени.)
Как я уже писал, задача религии была в том, чтобы людям дать краткие и необходимые для выживания знания, чтобы сохранить жизнь большинству.
Вот только у нас сейчас нет дефицита продуктов и сезонности. В любой момент мы сходив в ближайший магазин получаем доступ хоть к локальным продуктам, хоть к экзотическим без каких-либо проблем.
А потому, - жрём как не в себя. И вот у нас избыток веса, отдышка, гастрит, диабет и вообще хрен знает что. Давайте подумаем, что может ли здесь помочь пост?
Научная база
- Метаболизм и потеря веса : Исследования показывают, что интервальное голодание может способствовать снижению веса за счёт уменьшения общего потребления калорий и улучшения метаболизма.
- Улучшение чувствительности к инсулину : Пост может снижать уровень инсулина в крови, что способствует более эффективному использованию жиров в качестве источника энергии.
- Аутофагия : Во время голодания активируется процесс аутофагии — "самопоедания" клетками своих повреждённых частей. Это помогает организму очищаться от старых клеток и предотвращать развитие некоторых заболеваний.
- Снижение воспаления : Некоторые исследования указывают, что пост может снижать уровень воспалительных маркеров в организме, что полезно для профилактики хронических заболеваний.
Риски
- Недостаток питательных веществ : Если пост не сбалансирован, это может привести к дефициту витаминов, минералов и других важных веществ.
- Головные боли и слабость : Особенно в начале практики люди могут испытывать головные боли, головокружение и усталость.
- Проблемы с пищевым поведением : Пост может спровоцировать развитие нездоровых отношений с едой, особенно у людей с предрасположенностью к расстройствам пищевого поведения.
- Риск для здоровья при хронических заболеваниях : Люди с диабетом, проблемами с почками или другими хроническими заболеваниями должны соблюдать осторожность при посте и консультироваться с врачом.
И самый главный минус, что поборов собственные страдания, и запрещая себе есть определённые продукты, то по завершении поста мы их начинаем есть опять столько же, если не больше.
А значит, не достигаем целей по "очищению", оздоровлению и похудению.
Ну признайся, хочется. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ "волшебную" пилюлю, чтобы и молодость и красота и здоровье и СРАЗУ! СЕЙЧАС, НЕМЕДЛЕННО!
А нет такого. Нет ни одной правильной диеты, ни идеального поста, ни суперфудов. Магия, это то, что ты можешь изменить себя через действие, через работу над собой и достичь хороших результатов. А вот волшебное дерево растёт только в стране Дураков.
И правда жизни в том, что заиметь спасательный круг ты можешь очень быстро и легко, а вот избавиться от него будет стоить тебе больших усилий.
И вместо того, чтобы раз в году вспоминать о том, что ты, например, - православный и садиться на пост, с целью похудеть (вот только на следующий год будешь опять сгонять нажратое); измени образ жизни.
Измени образ мышления. Не смотри на других, и не гонись за кратковременным результатом. Будь марафонцем, где рассчитывая свои силы ты - становишься лучшей версией себя всех смыслах.
Не гонись за быстрым результатом, скорость тут вообще не нужна. А накладывай себе в тарелку чуть меньше, и двигайся чуть больше.
Не страдай х?*н@й отказываясь просто так от мучного, молочного, мяса,- без внятных причин.
Сделай свой стол разнообразным. В каждой уважающей себя стране врачи уже давно придумали сбалансированный рацион, и он практически везде одинаков.
Больше двигайся, займись спортом, наладь подходящий именно тебе режим питания и всё у тебя будет прекрасно. А если тебе в этом будет помогать твоя вера (чтобы то ни было), то вообще здорово.
Но за тебя, тобою никто заниматься не будет. Поэтому смотри меньше на внешнее, а больше гляди вглубь себя, занимайся собой! Тогда и нервы будут крепкими, и здоровье в порядке и весы будут показывать приятные результаты.
И можно сколько угодно заниматься различными "очистительными" практиками и верить, что они тебе помогают, вот только когда будет поздно придётся идти к врачу и будет здорово, если обойдётся без операций, а только таблетками.
Не трать деньги на шарлатанов и идиотов, трать лучше на себя!
Здоровья, тебе, счастья и удачи во всём.