👶Предлагаю рассмотреть основные причины, которые влияют на качество детского сна🧑🍼🌛💤:
🔹1. Гигиена (условия) сна - это влажность воздуха, температура, освещенность, резкие звуки
🔹2. Проверяем режим, ориентируясь на поведение ребенка и ваше самочувствие
🔹3. Проверяем организацию бодрствования
🔹4. Изучаем вопрос привычек на засыпание (ассоциации), чтобы подтвердить их наличие и принять решение о возможности изменений
🔹5. Скачки роста и классификацией темперамента ребенка, чтобы понимать, когда мы можем ожидать ухудшения сна, поведения и не поддаваться панике
🔹6. Если вы понимаете, что ваше моральное состояние оставляет желать лучшего, вам нужна помощь и поддержка - давайте решать проблему вместе!
ВНИМАНИЕ: рекомендации актуальны только для тех у кого есть проблемы со сном! Если вы высыпаетесь и ребенок спит хорошо, в хорошем настроении, ничего менять в режиме не нужно!
Хороший сон ребенка - это реальность 🤱. Хороший сон - это здоровье и отличное настроение, это хороший аппетит и счастливый ребенок.
Если ваш малыш, по каким-то причинам плохо спит - важно постараться ему помочь, наладить режим и устранить причины, которые могут влиять на качество сна малыша и ваше в том числе.
Мой блог всегда придет вам на помощь 👍 не забывайте ставить 💗 на пост, это приятно и полезно!
#режим_проблемы #консультант_по_сну #как_наладить_режим_ребенку