Своим клиентам я всегда говорю: если есть внутренний критик, который ругает, обесценивает, оскорбляет, значит внутри необходимо сформировать кого-то еще, кто поддержит, похвалит, защитит. А то получается нечестно. Это как демон на одном плече и ангел на другом шепчут разное. Клиенты придумывают своим "ангелам" разные названия: "адвокат", "хвалитель", "друг", "помощник", "защитник". Кто-то визуализирует их в образе животных или природных элементов. Но суть одна - себя необходимо научиться поддерживать! Жизнь и без того сложная, а если себя еще и критиковать постоянно, расшатывая самооценку, то как тогда вообще справляться? Но когда дело доходит до акта самоподдержки, обнаруживается, что внутри не находится слов. Звучат только слова нападения: грозные, ранящие, обижающие. В этом тексте я представлю альтернативные варианты внутренних ответов, как если бы это говорил добрый заботливый голос, а не критикующий. Пользуйтесь на здоровье! Что говорит внутренний критик: "Это какая-то ерунда! То,