Что ты чаще всего выбираешь делать, когда чувствуешь скуку или негативные эмоции? ⠀ 1. Иду пить чай и есть вкусняшки ⠀ 2. Начинаю листать соцсети, смотреть видео ⠀ 3. Включаю любимый сериал ⠀ 4. Иду на пробежку или в спортивный зал ⠀ 5. Иду на шоппинг или покупаю что-то на маркетплейсах ⠀ 6. Общаюсь с близкими людьми, ищу поддержку у них ⠀ 7. Вспоминаю про свое хобби и занимаюсь им ⠀ 8. Ничего не делаю, лежу и жду пока это пройдет ⠀ 9. Срываюсь на близких людях или тех, кто попал под руку ⠀ 10. Принимаю свое состояние, смотрю на то, что стало его причиной ⠀ ⠀ Напиши в комментариях, какие действия ты выбираешь чаще всего? Можно поставить одну или несколько цифр из тех пунктов, которые подходят. ⠀ Ответь на опрос выше, прежде чем читать пост дальше ⠀ Это важно для того, чтобы увидеть какие стратегии ты используешь чаще всего для того… ⠀ чтобы НЕ ЧУВСТВОВАТЬ свои эмоции! ⠀ Да-да, все пункты, кроме 10-го, о замене, отвлечении, переключении внимания. О том, чтобы убежать от своих эмоций, н