Агрессия - это природное чувство, вызванное ростом гормона кортизола, наличие которого запускает в организме программу - "бей или беги". Это состояние задумано эволюцией для сохранения жизни в случае угрозы и заставляет искать более безопасное состояние.
Агрессия, по своей сути, - это энергия, которой некуда деться. случае ее подавления, потому что она является мотором для действий в режиме самосохранения и обеспечения безопасности.
Когда человек подавляет агрессию из-за страха осуждения, вины или чтобы не ранить других, то эта энергия оседает в теле и психике, провоцируя организм на различные заболевания и проблемы с психикой.
Подавление агрессии, злости, гнева еще больше повышает уровень кортизола, который напрямую связан с тревожными расстройствами. В результате игнорирования агрессия превращается в запрещенное чувство, которое может проявиться через тревожность, панические атаки и различные дискомфортные состояния.
Более того, подобное отношение к агрессии, ее отрицание, пренебрежение и игнорирование, например, когда вы с детства знаете, что злиться "некрасиво" или "опасно", то мозг вырабатывает подмену агрессии социально приемлемыми проявлениями, такими, как тревога или вина, сарказм, обесценивание или цинизм.
Далее, непрожитый гнев превращается в страх, например, "А вдруг меня бросят?", "Что если я делаю что-то не так, я не прав(а)?" и так далее. А тело в этот момент работает на износ, потому что все системы находятся в режиме повышенной опасности, запущен механизм "бей или беги", то есть человек готовится к атаке, которой не самом деле нет и не предвидится ближайшем будущем.
Подавление агрессии порождает потерю контроля, в результате появляется чувство беспомощности, бесполезности или обесценивания вообще всего, себя и своей жизни. Особенно это заметно тогда, когда человек десятками лет игнорирует свои границы и эмоции, тогда мозг начинает верить, что мир опасен, что на него невозможно повлиять.
Так зарождаются депрессии. Например, на работе вас раздражает какой-то человек своим отношением к вам, но вы не можете ответить или поставить его на место, терпите из последних сил, ведь злиться нехорошо и вас могут уволить за проявление злости или скандал. Вот поэтому вы тихо молчите, злитесь где-то в глубине Души, боитесь сказать то, что думаете об этом человеке, а тревога перед каждым рабочим днем все нарастает, и вот вам уже не хочется вставать утром и идти на работу.
Таким образом, ваше тело пытается обезопасить вас от потенциальной опасности в лице этого человека и необходимости общения с ним. Вы будете до последнего избегать открытого конфликта с тем, кто вас раздражает, поскольку привыкли прятать свои настоящие чувства далеко и глубоко.
Однако, тело не обманешь, поэтому вся запрятанная агрессия будет проявляться в мышечных зажимах, гипервозбуждении, появлении зависимостей и других вариантов бегства от себя и своих внутренних проблем. Например, тело может транслировать агрессию через сжатые челюсти, что приводит к головным болям, а напряжение в плечах приводит к болям в сердце.
Более того, проблемы в теле мозг ошибочно интерпретирует, как сигналы угрозы, и снова запускает цикл тревога - еще большее появление эмоций, что еще больше сковывает и приводит к хроническим состояниям и заболеваниям органов.
Канал в Telegram Любовь в моментах содержит простые истины, которые наполнят радостью и любовью.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть практики, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы обретете поддержку и вдохновение, благодаря чему сделаете свою жизнь лучше.
Моя книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" подскажет, как осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь