Онлайн-тренировки: преимущества и недостатки

С 2020 года онлайн-тренировки стали популярной альтернативой занятиям в спортзале.

Прежде чем говорить о ➕ и ➖ хочу кое-что прояснить.

Существуют:

❗️персональные онлайн-тренировки, где вы под прицельным контролем тренера

❗️групповые онлайн-тренировки в режиме реального времени

❗️групповые тренировки в записи

❗️специально записанные и структурированные курсы, циклы и комплексы тренировок, о которых и будет данный пост

СТРУКТУРИРОВАННЫЕ КУРСЫ, БЛОКИ, КОМПЛЕКСЫ, специально записанные, с хорошим объяснением и техническим показом .

✅ ПРЕИМУЩЕСТВА:

1️⃣ Удобство и экономия времени: в любом месте, ваш личный график.

2️⃣ Доступность и экономия денег: не надо покупать абонемент, платить за персональные тренировки.

И да, всегда структурированные онлайн-тренировки по стоимости всегда ниже, чем вживую

3️⃣Комфортная атмосфера: ваше личное пространство и без посторонних взглядов.

❌ НЕДОСТАТКИ

➡️Отсутствие контроля со стороны тренера: если техника выполнения неправильная, высок риск травм.

➡️Требования к самоорганизации и дисциплине:

- соблазн отвлечься

- нет эффекта "спортивной атмосферы" и мотивации от других людей

- отсутствия внешнего контроля.

➡️Покупка нужного спортивного инвентаря и организация места для занятий.

ВЫВОД

Онлайн-тренировки – отличное решение для людей с плотным графиком, желающих тренироваться в удобное время и экономить деньги.

Однако они требуют самодисциплины, правильного выбора курса/блока/программы и внимательного контроля техники.

В следующий раз расскажу про то как организовать домашний спортзал 💪

P. S. Пополнила библиотеку своих видео.

В этот раз про шею.

Нужен только стул и ваши руки.

Желательно смотреть на себя в зеркало

По традиции загрузила на платформы:

• ⁠YOUTUBE - https://youtu.be/a-7L4OO87xw
• ⁠VK видео - https://vkvideo.ru/video-29326237_456239347
• ⁠RUTUBE - https://rutube.ru/video/0f0b7015df93551943df936a427d92c2/

#скстренер #сксфитнес #фитнес #тренерсочи #фитнессочи