Статья написана семейным системным психологом, сексологом-консультантом Мариной Николаевной Жериховой
Сегодня мы задумались: насколько комфортно женщинам отказывать партнеру в сексе, каковы причины отказа и какие последствия он может иметь.
Естественным отказом принято считать ситуации, связанные с прямой угрозой безопасности и здоровью. Однако нередко отказ звучит и в повседневном взаимодействии пары, со временем превращаясь во вредную привычку, способную негативно сказаться на отношениях.
Физиологические и психологические причины отказа от секса
Ученые выявили, что у женщин в возрасте от 20 до 59 лет, которые занимаются сексом чаще одного раза в неделю, риск внезапной смерти в течение 5 лет, без учета других возможных причин, был ниже на 70% по сравнению с риском женщин, которые сообщали о менее частой сексуально активности. Сексуальная активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, поддерживает психическое здоровье и снижает риск депрессии.
Сексуальные отношения играют важную роль в психологическом состоянии женщины.
Некоторые женщины воспринимаю секс как инструмент манипуляции, способ выразить протест или добиться желаемого. Однако манипуляция - признак инфантильности и незрелости личности. Если женщина наказывает партнера отказом в близости в качестве мести за его поведение, она бессознательно принимает роль матери. В этом случае сексуальное удовлетворение становится невозможным, а женщина утрачивает ощущение своей сексуальности.
В другом случае секс часто воспринимается как супружеский долг. Тогда его избегание может вызывать чувство вины, раздражительность и подавленную агрессию. Со временем подобные эмоции подавляют сексуальное влечение, ослабляют чувствительность и усиливают телесное напряжение. Женщины, находящиеся в таких условиях, часто жалуются на апатию, ухудшение настроения и снижение удовольствия от жизни.
Влияние отказа на отношения
Долговременное воздержание увеличивает дистанцию между партнерами, делая сближение все более сложной задачей. Каждый очередной отказ ведет к эмоциональному и сенсорному голоду, усиливает напряженность в отношениях. Секс – это не только источник удовольствия, но и важный элемент коммуникации в паре. Накапливающееся напряжение рано или поздно приводит к сбоям в системе, что может сказаться как на здоровье партнеров, так и на их совместной жизни.
Игнорирование сексуальных потребностей опасно, ведь сексуальное желание является жизненно важной функцией организма. Подавление влечения может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Поэтому важно разобраться в личных причинах отказа: это могут быть негативные установки, недостаток знаний о сексе, нехватка информации о собственных предпочтениях или отсутствие позитивного сексуального опыта.
Как улучшить сексуальные отношения в паре
Если ваша пара проходит стадию сексуальной адаптации, важно открыто обсуждать желания, предпочтения и переживания. Каждый человек нуждается в удовлетворении своих сексуальных потребностей, так же как в навыках борьбы со стрессом.
Один из возможных способов преодолеть барьер – стратегия «пассивного участия». Если вы устали, испытываете стресс или сомневаетесь в своем возбуждении, но партнер проявляет инициативу, попробуйте включиться в сексуальную игру, поддержать его. Это поможет укрепить близость и наладить диалог. Как говорится, «аппетит приходит во время еды».
Здоровые отношения - основа гармонии
Когда мы становимся взрослыми, зрелыми личностями, выстраивать партнерские отношения становится проще и интереснее. В здоровых отношениях даже отказ от секса не несет разрушительных последствий, если между партнерами существуют договоренности, основанные на взаимном уважении и ответственности за качество совместной жизни.
https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/26318318241256455