Мне повезло - у меня есть небольшой талант и способности в рисовании. Это не серьезный уровень, но все же кое-что получается. Я не могу, например, зарабатывать на этом. Но в качестве хобби мне это занятие подходит.
Нужно ли заниматься арт-терапией, когда лечишь Шизотипическое расстройство, когда пьешь таблетки и выравниваешь свое эмоциональное состояние? Я не уверена, что это сильно помогает. Но все же арт-терапия - очень хорошее занятие и может быть полезным.
Я много рисовала в определенный период, когда у меня были сильные симптомы - погружаясь в это занятие, я не испытывала тревогу, мне становилось легче. Я отдыхала, и в том числе отдыхала эмоционально. Я как бы медитировала, рисуя. Но этого мало, этого недостаточно - иногда, как только переставала рисовать - у меня появлялась сильная тревога. Я начинала заедать тревогу, могла накрутить себя, очень сильно переживать, в голове появлялись плохие мысли. То есть рисование помогало - но только на время.
Вообще рисование может помочь также, как и любое хобби - оно очень успокаивает и дарит приятные эмоции. Это именно то, что нужно - больному человеку очень нужны положительные впечатления. Это действует как лекарство. Наверное, поэтому при лечении шизофрении применяют арт-терапию.
Я понимаю арт-терапию, как занятие определенным хобби, я не буду здесь говорить об арт-терапии, как части психотерапии. Потому что мало знаю об этом, лучше почитать об этом у специалистов. Но, когда занимаешься хобби во время лечения - это действует вроде психологической поддержки.
Плюсы арт-терапии
У любого творчества есть много плюсов. Оно приносит счастье и удовольствие. Человек с Шизотипическое расстройством бывает в депрессии, и конечно творчество приносит ему нужные хорошие эмоции. Которые даже могут помочь выйти из депрессии.
Когда рисуешь, лепишь, конструируешь - ощущаешь себя творцом. Это очень важное ощущение по-моему, потому что помогает самовыразиться, проявить себя, открыться. И когда в состоянии расстройства испытываешь страх, закрытость, даже замкнутость - творчество, это хорошая возможность открыться.
В творчестве можно быть свободным и небояться, так принято - можно придумывать, все что угодно. Творец всегда прав, и даже если сделаешь ошибку - ничего страшного, даже если начудишь, творцы бывают странными. Это снимает напряжение, чувствуешь себя более свободным, спокойным, принимаешь себя. Возникает больше положительных чувств, принятия себя, любовь к себе. Принятие себя помогает преодолеть зажимы, нервозность, тревогу. Любовь к себе помогает во всем - здесь не нужны комментарии, любовь к себе лечит.
Результат творчества - особенно, если он хорошо выполнен, красивый и качественный - это повод для гордости. Появляется уверенность в себе, удовлетворенность результатом. Появляется вера в свои силы. Это тоже очень важно, от этого повышается мотивация, хочется что-то делать, достигать целей. Из состояния безволия - становишься человеком с желаниями, целеустремленным.
Болезнь плоха тем, что она делает нас овощами, превращает в существ, не похожих на людей. Но потерянные человеческие качества возвращаются - мотивация, желания, гордость, свобода, уверенность. Когда начинаешь творить.
Минусы арт-терапии
Но все же у арт-терапии по моему опыту есть минусы. Во-первых, это хорошо, но длится недолго. Приятные эмоции во время рисования помогают отвлечься, но не решают проблему. Проблема гораздо серьезнее. И когда прекращаешь рисовать - страшные мысли и тревога наваливаются с новой силой. А иногда мешают сосредотачиваться на творческом процессе. Конечно рисованием не вылечить болезнь. Но не стоит от него отказываться.
Еще одна проблема в творчестве, как мне кажется, появляется тогда, когда занимаешься им легкомысленно и несерьезно - если не погружаться в эту тему, то в нем практически нет смысла. Становится неинтересно, быстро утомляешься, скучно и т.д. Не получаешь такого большого удовольствия, которое могло бы приносить творчество. Некоторые вообще не испытывают потребности в творчестве. Но если заниматься им серьезно, можно найти очень много всего полезного, развивающего, вдохновляющего. Творчество - это целое открытие. По-настоящему увлекшись творчеством, можно действительно забыть про боль. Это того стоит.