Кажется ,все пошло не так : болеете без причины, срываются планы, на душе тяжесть, а подруга вдруг говорит: “Тебя, наверное, сглазили!” И вот оно – тревожное чувство, что кто-то вмешался в вашу жизнь. Но что, если дело вовсе не в мистике?
подписывайтесь на мой телеграм канал - там больше о психологии
Разбираемся, почему вера в сглаз может стать ловушкой, как работает самовнушение и главное – как перестать думать, что вас сглазили.
Что говорят психологи?
С точки зрения психологии, вера в сглаз – это вопрос локуса контроля.
• Если человек привык думать , что всё в его жизни зависит от внешних факторов (завистники, судьба, злые силы), у него внешний локус контроля.
• Если он понимает, что многое в его жизни зависит от его действий и решений , значит, у него внутренний локус контроля.
Люди с внешним локусом контроля чаще объясняют свои неудачи мистическими причинами: “Мне не везёт, потому что меня сглазили”. Это даёт временное облегчение – ведь тогда ничего не нужно менять. Но на самом деле это ловушка: вместо решения проблемы человек просто боится её.
Кроме того, есть эффект самосбывающегося пророчества: если внушить себе, что на вас навели порчу, организм начнёт “сдавать”. Вы сами начнёте искать подтверждения этому и связывать обычные неприятности с “колдовством”.
Что говорит наука?
С научной точки зрения сглаз не существует, но существуют:
✅ Психосоматика. Когда тревога, стресс и страхи вызывают реальные физические симптомы: головную боль, слабость, бессонницу.
✅ Эффект ноцебо. Если человек верит, что с ним случится что-то плохое, организм начинает реагировать, как будто это уже произошло.
✅ Селективное восприятие. Когда человек ищет подтверждение своим страхам и находит их в случайных совпадениях.
Другими словами, вера в сглаз может сделать человека уязвимым не из-за “энергетического удара”, а из-за его собственной тревожности.
Как перестать бояться сглаза?
1. Осознайте свои страхи
Вспомните, когда вы впервые начали бояться сглаза? Кто внушил вам эту идею? Возможно, это установки из детства или влияние суеверных людей.
2. Проверьте уровень стресса
Ощущение, что “всё рушится”, часто связано с переутомлением. Ведите дневник самочувствия: может, ваше состояние объясняется недосыпом, нехваткой витаминов или эмоциональным выгоранием?
3. Примите ответственность за свою жизнь
Когда мы верим в сглаз, мы как будто отдаём свою жизнь в чужие руки. Но никто не управляет вами, кроме вас самих. Начните менять ситуацию: если кажется, что дела идут плохо, разберите, что именно можно улучшить.
4. Прекратите программировать себя на неудачи
Вместо мыслей “Меня сглазили” скажите себе:
✅ “Я устал(а), но могу восстановить силы.”
✅ “Я способен(а) решать свои проблемы.”
✅ “Я контролирую свою жизнь.”
Поменяв мышление, вы перестанете притягивать тревожность и страх.
5. Защитите себя психологически
Если хочется “энергетической защиты” – используйте то, что реально работает:
✔ Огради себя от токсичных людей.
✔ Учитесь говорить “нет”.
✔ Не позволяйте чужим словам влиять на вас.
6. Ставьте чёткие цели и действуйте
Чем больше вы погружаетесь в страхи, тем меньше у вас энергии. Направьте эту энергию в нужное русло: займитесь спортом, найдите новое хобби, начните учиться чему-то полезному.
Вывод
Нет никакой мистики – только психология и самовнушение. Но хорошая новость в том, что если мы сами себя запугиваем, значит, мы сами можем себя и освободить.
Ваши мысли – ваша реальность. Наполняйте их уверенностью, и тогда никакие “порчи” не страшны.
