КБЖУ - 1450/101/55/143 Завтрак 327 ккал: - сырники - 150 гр - сироп без сахара - 15 гр - кофе с молоком 2,5% - 50 мл Перекус 323 ккал: - хлебцы - 20 гр - арахисовая паста - 30 гр - банан - 80 гр - сироп без сахара - 10 гр Обед 356 ккал: - Том-ям - 250 гр - хлеб - 40 гр - творожный сыр - 15 гр - овощной салат - 110 гр Ужин 444 ккал: Запеканка: - творог 2% - 200 гр - яйцо - 1 шт - мука рисовая - 12 гр - разрыхлитель - щепотка - моцарелла - 40 гр
КБЖУ - 1450/101/55/143
Завтрак 327 ккал:
- сырники - 150 гр
- сироп без сахара - 15 гр
- кофе с молоком 2,5% - 50 мл
Перекус 323 ккал:
- хлебцы - 20 гр
- арахисовая паста - 30 гр
- банан - 80 гр
- сироп без сахара - 10 гр
Обед 356 ккал:
- Том-ям - 250 гр
- хлеб - 40 гр
- творожный сыр - 15 гр
- овощной салат - 110 гр
Ужин 444 ккал:
Запеканка:
- творог 2% - 200 гр
- яйцо - 1 шт
- мука рисовая - 12 гр
- разрыхлитель - щепотка
- моцарелла - 40 гр