Здоровый и крепкий сон играет ключевую роль в поддержании хорошего настроения и повышения продуктивности. Для достижения максимальной пользы от отдыха стоит обратить внимание на улучшение качества сна. Вот три простых шага, которые вы можете предпринять прямо сейчас:
✔️Настройка ночного режима на всех гаджетах.
Не только на телефонах и компьютерах, но и на умных часах, электронных книгах, кондиционерах, а также других устройствах можно активировать ночной режим. Это поможет уменьшить воздействие синего света (от экранов) и создать более спокойную атмосферу перед сном.
✔️Использование фитнес-браслета для анализа сна.
Подключение функции анализа сна в фитнес-браслете позволяет точно контролировать продолжительность сна, его качество и фазы циклов. Такой мониторинг дает возможность оперативно реагировать на изменения и улучшать качество отдыха.
✔️Применение добавок для поддержки иммунитета и памяти.
Комплекс ГлатиЛайт + УльтраБрейн способствует укреплению иммунной системы и улучшению памяти. Прием этих добавок способствует более глубокому и качественному сну, помогая лучше высыпаться.
БАД. Не является лекарственным средством.
#полезныесоветы #здоровье #сон #качествожизни #продуктивность #отдых #режим #фитнесбраслет #улучшениесна #ночнойрежим #умныегаджеты #циклысна #контрольсна #здоровыйобразжизни #повышениеэнергии #контролькачествасна
