Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу поговорить о настоящем чудодейственном средстве, которое может помочь вам быть наиболее эффективными в вашей реальной жизни, и это умение отпускать свои ожидания.
Когда мы настраиваемся на определённый результат, на определённые эмоциональные реакции или поведение со стороны людей, когда делаем что-либо для получения только чего-то строго очерченного и конкретного,- зачастую можно легко разочароваться, ведь жизнь бывает преподносит свои сюрпризы и привносит свои коррективы.
Но учась более верно реагировать на то, что по итогу не складывается и не получается так как хочется, мы повышаем свои возможности адаптироваться к переменам и неожиданностям, и тем самым бережем себя от излишних переживаний.
Ведь что чаще всего чувствует человек, у которого обстоятельства складываются не так, как он был сам на то настроен? Зачастую это может быть и разочарование, раздражение или даже обида и злость, а иногда может быть и целое множество отрицательно заряженных переживаний. И очевидно это не помогает прожить опыт неудачи или того, когда в силу обстоятельств мы не смогли получить желаемого результата, а только больше затягивает нас в пучину негативных эмоций.
Тогда что можно сделать для того, чтобы научиться справляться с ситуациями, которые оборачиваются совершенно неожиданным образом для нас? Прежде всего учиться безоценочно принимать обстоятельства, констатируя факты, тогда принятие будет звучать примерно так: да, это случилось, и конкретно сейчас я этого не могу изменить. И что бы я ни чувствовал, это уже есть, и я признаю такой результат."
А затем вы могли бы себя спросить: что здесь реально зависело от меня? И что я могу сделать для того, чтобы в следующий раз мои желаемые цели с большей вероятностью оказались достижимы? И опять же эта цель была ли досижима за тот срок, который я обозначил сам для себя и с тем намеченным планом, который у меня был?
И еще очень важно не строить именно иллюзий относительно того, что может оказаться в качестве возможного результата, потому что зачастую ожидания могут быть и вовсе далёкими от реальности, и тогда важно уметь брать ответственность за то, что по сути еще нет достаточного умения ставить именно реалистичные цели, и важно к этому постепенно и плавно подводить себя и учиться, тогда и разочарований в жизни будет меньше.
Всем желаю относиться к своим неоправданным ожиданиям с пониманием, проявляя к себе мягкость, понимание и уважение, и пусть все приходит вместе с опытом и в жизни будет как можно больше принятия, удовольствия и уверенности от умения управлять своей жизнью!