Этот блог — это вызов самой себе.
Да, я создала этот блог как стимул, чтобы не сорваться в дальнейшем и довести себя до поставленной цели. Я хочу добиться не просто определенного веса в 53кг, но и попытаться «подсушить» свои ноги, которые являются моей самой проблемной зоной, а также вернуть свой пресс .
Как непародоксально, худеть чисто для себя у меня никогда не получалось, а вот худеть «для чего-то» - это другое дело. Некое «реалити» о моем пути к фигуре мечты — это СТИМУЛ довести запланированное до конца и не бросить всё на полпути, как я это неоднократно делала.
Как я докатилась до такого веса? Как я из стройной девушки с модельными параметрами дошла до такого?
Прежде всего, искать себе оправдания я не буду. Я признаю, что сама виновата в этом. Начиналось это с обычного неконтролируемого заедания проблем, а дальше уже переросло в наказание себя через еду. Я — сладкоежка, и мне знакомо чувство, когда ты за вечер съедаешь торт целиком весом свыше 1 кг, а потом лежишь с болями в животе и с чувством тошноты и при этом продолжаешь насильно запихивать в себя оставшийся кусок торта, чтобы сделать себе еще хуже. В голове я понимала, что наберу вес. Но для того чтобы не видеть масштабы катастрофы, я перестала взвешиваться и смотреть на себя в зеркало в белье во весь рост, а по дому начала ходить в халатах подлиннее и пообъемнее.
Пару дней назад я набралась храбрости и встала на весы, и вес меня шокировал. Это 67,4 кг при росте 170см. Для меня это треш. Я привыкла к себе в весе 56-58 кг. Правда в последнее пару лет вес был между 60-62кг, а при похудении 59-58 кг. И за последние полгода я поправилась практически на 8 кг. Вся моя любимая одежда просто лежит в шкафу, так как не налезает. Я стала носить оверсайз спортивные штаны, которые сейчас уже не смотрятся на мне как оверсайз. Надеть джинсы скинни или короткую юбку мне — стыдно. А про купальник я вообще молчу. У меня такое телосложение при котором первым начинают полнеть бедра и ягодицы и появляется галифе. При этом полнеет также область ноги над коленом, что делает ноги грузными и некрасивыми визуально. На данный момент у меня появился целлюлит — там где его никогда не было: а это не только область галифе, а это все бедро полностью, даже его передняя часть. При этом размер груди одинаковый, что при весе 53, что 67 кг. Даже на пол размера грудь не увеличивается. При любом весе талия выражена, живот остается плоским достаточно долго. Но могу отметить, что на данный момент — у меня уже появился валик жира под пупком, чего не было никогда ранее.
Мне ОЧЕНЬ СТЫДНО выкладывать фото моей актуальной формы. На протяжении нескольких дней я пыталась сфотографироваться и откладывала, потому что психологически очень тяжело признаться себе, что ты превратился в жиробаса.... Если мой блог найдет отклик у читателей, то в дальнейшем я естественно покажу свое лицо, а сейчас это фото лично для меня ПОЗОР. Кроме того, мне стыдно, что мои подписчики из запрещенной сети или знакомые, которых я давно не видела, увидят в кого я превратилась из стройной красотки... Ой, да, я забыла рассказать, что у меня был блог о похудении, питании и тренировках с аудиторией около 40 тысяч подписчиков.
В этом блоге я хочу показать, что все наши лишние килограммы кроются у нас в голове.
Многим знакома ситуация: когда ты сидишь на правильном питании, исключаешь сладкое , добавляешь физическую активность, убираешь алкоголь из жизни — а вес не уходит, а даже прибавляется на глазах. А в другой раз — ты начинаешь контролировать питание, также добавляешь физическую нагрузку, но при этом 1-2 раза в неделю позволяешь себе алкоголь (подчеркну не бокал вина, и не один) и при этом еще закусываешь шоколадкой — и твой вес тает на глазах... И в чем разница? На первый взгляд бросается в глаза — употребление алкоголя и сладкого. Но нет! Разница - в психологическом состоянии, которое у меня было в первый и второй раз.
Психосоматика — это ключ к потере ненавистного веса. Мы разберемся в психологических причинах набора лишнего веса и избавимся от них. Изменение мыслей на тему похудения — это уже полпути к результату.
Не знаю — получится у меня или нет, но я хочу наглядно на своем примере показать, что решив проблемы в голове — вы сможете начать худеть.
Здесь я вместе с вами начну «чистить» свою голову и менять свои установки, видоизменять свое питание (я не сторонник строгого подсчета калорий, это нужно только на первых этапах, а потом вы приходите к интуитивному питанию), также буду рассказывать о физической нагрузке в плане кардио тренировок и домашних силовых тренировок и о лайфхаках по уходу за телом.
В прошлом у меня был блог о похудении с видео тренировками, который я благополучно забросила. Как я выглядела в то время, вы можете увидеть на фото.
Цель — это возвращение «хотя бы» в такую же форму как на фото. На фото вес примерно 54-55 кг.
Мы ставим цель — 53 кг и вторая цель — это стройные худые ноги, т. е. мы будем делать упор на работу с зоной «галифе» и всего бедра в целом.
Уже завтра я выложу пост-отчет о сегодняшнем дне — 16.03.2025.
Если вы спросите меня: «Для чего я решила похудеть?», то ответ будет несколько странным — это не мое беспокойство о здоровье или, о ужас, умные весы у меня нашли скрытое ожирение и это не моя «некая ненависть» к моему образу в зеркале, а нечто другое. Я хочу воплотить в жизнь одну свою давнюю мечту, для которой мне необходимо вернуть себя в былую форму (об этой мечте я Вам в дальнейшем поведаю и всё покажу).
Какой у вас исходный вес и какого веса вы хотите достигнуть, а также почему вы решили похудеть? - делитесь своими цифрами и мыслями в комментах.
Я буду рада, если вы подпишетесь на этот канал, и мы вместе с вами пройдем весь путь вместе.
P.S. Для общения, поддержки друг друга, обмена опытом и более пристального наблюдения за моими удачами и неудачами в процессе похудения я завела свой тг канал
Присоединяйтесь, будем вместе худеть))