Правильная осанка – это не только эстетика, но и залог здоровья. Она влияет на общее самочувствие, уверенность в себе и внешний вид. В этой статье разберем, какие «сигналы» нам подает тело, если с осанкой есть проблемы, что с этим делать.
Какие проблемы в теле и лице говорят, что осанка неидеальна
Боли в спине и шее
Частая или постоянная боль в области шеи и поясницы может указывать на неправильное положение позвоночника. Долгое сидение в одной позе (например, за компьютером) или ношение тяжестей усугубляют проблему.
Кривое положение головы
Если ваша голова наклонена вперед, это может быть признаком того, что шейные мышцы перенапряжены, а это часто связано с плохой осанкой. Перенапряжение шейных мышц нарушает лимфоотток от лица.
Усталые и напряженные мышцы
Чувство постоянной усталости в мышцах спины и плеч может говорить о том, что они работают неправильно из-за нарушенной осанки.
Изменения во внешности
Провисание кожи на лице, особенно в области подбородка и шеи, связано с тем, как вы держите свою голову и шею. Неправильная осанка напрямую влияет на внешний вид и приводит к преждевременному старению. В статье «Сколиоз и носогубка: неудобная правда, которую скрывают косметологи» я рассказала о своем опыте избавления от носогубных морщин при сколиозе II степени.
Сложности с дыханием
Изогнутый позвоночник уменьшает объем грудной клетки, затрудняя дыхание. Если вам трудно глубоко вдохнуть, это может быть связано с осанкой.
Чувство дискомфорта при сидении
Если вам сложно находиться в комфортном положении, особенно в офисе или на учебе, это сигнал о необходимости коррекции осанки.
Что делать с проблемами в осанке
Самое главное, что нужно понять: работа с осанкой – это не только разгибания грудного отдела, разворот плечей, наклоны.
Наша осанка начинает формироваться положением пальцев на ноге, стопой, и все выше и выше. Поэтому проработать что-то одно ≠ улучшить осанку. Эффект достигается только благодаря комплексной и системной работе со всем телом: от кончиков пальцев до макушки.
Например, на фото моя ученица Яна, 31 год. После стремительного похудения у нее обвисла кожа, овал лица был забыт, обвис второй подбородок, нависло веко, лицо с шеей слились воедино. И несмотря на то, что вес начал уходить – фигура продолжала напоминать «шар».
«Я подумала – так это ж и правда так работает, у меня действительно проблемы с осанкой. Горбачусь и не знаю почему» – делится Яна.
В первый месяц работы на программе «DIVAпреображение» Яна скинула 5 кило, у нее выровнялась осанка, шея перестала «уезжать» вперёд.
«Самое главное – мне теперь не страшно видеть что-то неприятное в своём отражении. Я чётко на своём опыте знаю, что если что-то пошло не так, то это можно самостоятельно исправить».
Если вы хотите омолодиться:
- Ходить с красивой осанкой, без болей в спине, без висящего живота,
- Забыть о головных болей, которые можно снять только выпив две таблетки обезболивающего.
- Просыпаться утро без мешков под глазами и поплывшего овала лица
Приходите на мой мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре».
На встрече вы:
- Проведете диагностику осанки и узнаете, как ее сделать королевской и избавиться от сутулости
- Определите вашу причину двойного подбородка и выполните комплекс для красивого овала лица
- Получите пошаговый план омоложения за 2 месяца, который сработает 100%